Ankylosing spondylitis, juga dikenal sebagai spondylitis (AS, Ankylosing
Spondylitis), yang merupakan bahasa Yunani untuk tulang belakang melengkung, seperti namanya, sebagian besar kasus penyakit ini hadir dengan kelainan bentuk tulang belakang. Ini adalah penyakit yang relatif umum yang menyerang pasien berusia 16-25 tahun, dengan rasio pria dan wanita sekitar 10,6:1, dan lebih jarang terjadi setelah usia 30 tahun dan sebelum usia 8 tahun, dengan beberapa pengelompokan keluarga. Manifestasi utama spondilitis adalah spondilitis primer, dengan artritis reaktif, psoriasis dan spondilitis sekunder lainnya, biasanya kita merujuk pada spondilitis primer. 1, diet (1) hindari merokok dan alkohol (2) makan makanan yang mudah dicerna, hindari makan makanan mentah, dingin, keras dan menjengkelkan untuk mencegah dampak fungsi pencernaan (3) minum lebih banyak air untuk meningkatkan metabolisme obat dan mengurangi reaksi obat yang merugikan 2, postur tubuh (1) bekerja adalah mempertahankan postur tubuh yang lurus, kurangi gerakan vertebra serviks ke depan, harus selalu mengubah postur dan meregangkan otot dan tulang. (2) Kursi tidak boleh terlalu pendek atau terlalu dalam, lutut dan pinggul pada sudut yang tepat ketika duduk. (3) Kasur harus cukup empuk dan keras: kasur yang terlalu keras akan meningkatkan tekanan pada tulang belakang lokal dan memperburuk rasa sakit; kasur yang terlalu empuk tidak akan efektif menopang tubuh. (4) Ketinggian bantal yang sesuai, jangan meletakkan bantal semakin tinggi, sehingga mengakibatkan peningkatan kemiringan serviks. 3, olahraga Olahraga dapat mengurangi kekakuan dan meningkatkan kekuatan otot di sekitar persendian. Ini adalah cara yang efektif untuk menghentikan kerusakan ankylosing spondylitis. 4. Penyesuaian psikologis diri 1) Membangun keluarga dan jaringan interpersonal yang baik untuk menerima perhatian dan bantuan ketika menghadapi kemunduran dan stres. (2) Secara aktif memupuk dan mempertahankan pandangan hidup yang optimis. (3) Belajar curhat kepada orang lain, yang membantu meredakan stres psikologis. (4) Berpartisipasi dalam kegiatan yang beragam untuk terus membangun kepercayaan diri dan rasa pencapaian dari pengalaman yang berhasil.