Pertanyaan 1: Nona Zhang: Keponakan saya berusia hampir 18 tahun, tinggi 1,8m, kurus dan cantik, tetapi dia pendiam dan tidak suka berbicara. Dia diterima di sekolah besar di Beijing saat SMA, tetapi ketika dia berada di tahun kedua SMA, dia mengatakan dia tidak akan pergi, jadi dia tidak punya pilihan selain mengambil cuti setahun. Pada bulan September tahun ini, ia diizinkan untuk mengulang tahun kedua sekolah menengahnya, tetapi ia gagal dalam semua ujian, dan setelah gurunya mendekati orang tuanya, ia berhenti bersekolah lagi. Sekarang dia tinggal di rumah sepanjang hari, mengatakan bahwa dia tidak ingin melakukan apa pun, dan tidak ada yang bisa mengatakan apa pun. Sebagai seorang penonton, saya merasa bahwa masalah terbesarnya adalah dia “dingin”, dia tidak suka hidup, dia tidak suka bermain, dia tidak suka memakai, dia tidak suka makan, dengan kata lain, dia tidak suka apa pun. Orang tuanya sangat cemas, tetapi mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan. Saya ingin bertanya, apakah ini depresi? Bagaimana saya harus mengobatinya? Cui Yonghua: Berdasarkan informasi yang diberikan di atas, diagnosis awal adalah bahwa anak ini mungkin menderita depresi. Depresi adalah keadaan psikologis dengan emosi yang tertekan sebagai manifestasi intinya, biasanya dimanifestasikan sebagai kesedihan batin, kurangnya kesenangan, pemikiran yang lambat, konsentrasi yang buruk, kehilangan ingatan, gerakan yang lambat, kelelahan dan kelemahan, sering merasa tidak puas, kurangnya minat pada apa pun, kurangnya kepercayaan diri, dan bahkan pikiran dan perilaku yang berlebihan seperti bunuh diri, kadang-kadang disertai dengan insomnia atau kelesuan, penurunan berat badan, makan terlalu banyak atau terlalu sedikit, dll. Perubahan fisiologis. Saat ini, ada peningkatan yang signifikan dalam jumlah siswa sekolah menengah yang menderita depresi, dengan permulaan yang sangat terasa di tahun senior mereka. Banyak siswa yang berprestasi tinggi dalam studi mereka terhambat oleh penyakit pada tahap sprint dan kehilangan semua kesuksesan mereka. Masalah ini telah menarik perhatian luas dari para profesional, orang tua, dan masyarakat. Ada dua alasan utama mengapa siswa SMA menderita depresi: pertama, perkembangan psikologis yang buruk, yang merupakan dasar dari penyakit ini. Yang kedua adalah tekanan ekspektasi yang tinggi, yang merupakan kondisi penyakit. Untuk anak ini, kepribadiannya menarik diri, non-verbal dan tipe introspektif yang tidak berkomunikasi dengan baik. Kesulitan interpersonal dapat menyebabkan tumbuhnya “mentalitas terkunci”, menciptakan defisit psikologis yang secara serius mempengaruhi pembelajaran dan kehidupan normal anak. “Deprivasi interpersonal, seperti deprivasi emosional, adalah cedera psikologis yang sangat serius. Hal ini bisa menjadi dasar dari penyakitnya. Kontradiksi antara keterbelakangan akademis dan harga diri yang rapuh serta ekspektasi tinggi dari orang tua bisa menjadi pemicu dan kondisi untuk penyakit tersebut. Sebagai hasil interaksi dari penyebab-penyebab ini, anak menjadi lebih pendiam, enggan berinteraksi dengan orang lain, kurang termotivasi untuk belajar dan bekerja, putus asa, dan kegiatan budaya dan olahraga, film dan televisi yang dulunya menarik minatnya, sekarang terasa hambar dan membosankan. Mereka menjadi semakin tertutup dan bahkan menyimpang dari kelompok dan menutup diri sampai mereka putus sekolah. Penanganan depresi pada siswa sekolah menengah atas harus didasarkan pada prinsip bahwa obat antidepresan dan psikoterapi itu penting. Ketika pengobatan telah meringankan dan memperbaiki kondisi, ditambah dengan psikoterapi, akan memungkinkan pasien untuk memahami penyakitnya, mengubah kognisi mereka, meningkatkan kepribadian mereka, dan meningkatkan kemampuan dan kepercayaan diri mereka untuk mengatasi kesulitan dan kemunduran. Hanya dengan cara ini, penyembuhan radikal bisa dicapai. Anak disarankan untuk mengunjungi rumah sakit spesialis biasa untuk lebih memperjelas diagnosis dan menghindari penundaan yang memperparah kondisinya dengan tujuan untuk pemulihan dini! Pertanyaan 2: Seorang siswa kelas dua di sebuah sekolah menengah: Saya adalah seorang anak desa yang tumbuh dalam sebuah rumah tangga yang bertikai, di mana ayah saya secara verbal melecehkan dan menendang ibu saya seperti sapi gila. Saya bertengkar dua kali dengan ayah saya karena ibu saya dan pernah memukulnya, tetapi semua orang di sekitar saya mengatakan bahwa saya salah. Pada tahun 2003, saya diterima di sebuah sekolah di provinsi Shaanxi untuk kelas ambisius. Saya masih rindu rumah ketika pertama kali meninggalkan rumah, tetapi ketika saya pulang, saya tidak merasa seperti di rumah lagi, dan saya dibiarkan hanyut sendirian. Di sekolah menengah pertama, saya adalah nomor satu. Oleh karena itu, di sekolah menengah atas, saya juga bersikap tegas terhadap diri saya sendiri. Namun, saya mendapati bahwa guru-guru saya memberikan semua kesempatan kepada ketua kelas dan siswa yang belajar dengan baik, dan saya tidak memiliki kesempatan. Pada titik ini, saya merasa bahwa saya tidak sebaik yang lain. Suatu kali, saya hanya mendapat nilai 73 dalam tes bahasa, tetapi saya melakukan banyak hal dalam bahasa, seperti membaca, catatan dan tips, dan saya menyelesaikan semuanya dengan hati-hati, saya sangat malu pada diri saya sendiri. Teman satu meja saya, seorang gadis, sering mengajukan pertanyaan tentang studi saya dan saya dengan senang hati menjelaskannya kepadanya. Lambat laun saya merasa tidak pada tempatnya, dan ketika saya tidak bisa menemuinya, saya merasa tidak enak, yang membuat saya sama sekali tidak efisien dalam belajar malam hari dan revisi akhir pekan saya. Saya kira itu adalah naksir dan saya tidak bisa menarik diri saya keluar dari jurang. Setelah saya mengikuti tes online, saya menderita depresi sedang hingga Chongqing dan saya juga merasa bahwa tidak ada harapan untuk masa depan, bahwa segala sesuatu harus berhenti dan bahwa saya tidak memiliki motivasi untuk bergerak maju. Apa yang harus saya lakukan? Cui Yonghua: Sebenarnya, depresi juga merupakan reaksi emosional yang normal. Dalam kehidupan, setiap orang dihadapkan pada segala macam ketidakpuasan dan kemunduran, tetapi sebagian besar orang dapat menyelesaikan ketidakpuasan mereka dan melupakan kekhawatiran mereka, sementara hanya sebagian kecil orang yang tidak dapat menahan diri untuk tidak memikirkannya dan sulit melepaskan diri mereka sendiri. Ini tidak sama dengan depresi. Suasana hati yang tertekan tidak sama dengan depresi, dan tes online tidak kredibel, apalagi menyedihkan. Dalam kasus Anda, saya ingin menyarankan hal-hal berikut ini: 1. Berinisiatif untuk mencari bantuan dari psikiater atau konselor psikologis dan merefleksikan kondisi Anda secara obyektif, tanpa mengambil sikap pasif atau negatif. Anda harus menghadapi penyakit Anda, beristirahat sebanyak mungkin, mengurangi beban akademis Anda dan percaya bahwa Anda akan segera sembuh dari penyakit Anda. Jika Anda memiliki sesuatu yang tidak menyenangkan atau tidak bahagia di dalam pikiran Anda, Anda bisa menceritakannya kepada dokter dan guru Anda, dan jangan mengutarakan kekhawatiran atau kesedihan Anda. Kedua, sesuaikan kognisi Anda dan berbahagialah dengan diri Anda sendiri. Pertama-tama, Anda harus memiliki pemahaman yang benar tentang kekhawatiran yang Anda hadapi. Semua orang memiliki kekhawatiran. Jangan berpikir bahwa emosi yang baik hanya milik mereka yang berlayar dengan lancar dan semuanya berjalan dengan baik, dan jangan berpikir bahwa Anda adalah orang yang paling malang di dunia karena kekhawatiran sesaat Anda. Faktanya, kebahagiaan seseorang berkaitan erat dengan pandangan hidupnya. Sebagian orang sangat tidak bahagia dengan kehidupan mereka, tetapi mereka masih bisa bahagia dengan diri mereka sendiri, seperti kata pepatah. Oleh karena itu, Anda harus pandai menangkap unsur-unsur bahagia dalam kehidupan dan studi Anda, dan belajar menikmati diri Anda sendiri dengan mengalami dan mengurangi hal-hal yang tidak menyenangkan. Kedua, memperkuat pengembangan kesadaran diri. Kesadaran diri meliputi kesadaran diri, evaluasi diri dan pengendalian diri; mengevaluasi diri sendiri secara objektif dan “meringankan beban”; mengendalikan diri secara efektif, keluar dari depresi dan belajar serta hidup bahagia. Jangan menetapkan “ekspektasi” Anda terlalu tinggi, tidak harus bersaing dengan orang lain dalam segala hal; hindari pikiran individualistis di otak Anda, letakkan kepentingan dan reputasi pribadi dalam perspektif yang lebih ringan, “tidak ada keegoisan di lubuk hati Anda”, hanya dengan cara ini, Anda tidak akan terbenam dalam lingkaran kecil keuntungan dan kerugian pribadi untuk menemukan kekhawatiran Anda sendiri sepanjang hari. Tentu saja, ini tidak berarti menghindari kesulitan, tetapi melihatnya dengan cara yang optimis dan menemukan motivasi untuk mengatasinya dari perspektif lain. Ketiga, fokus pada komunikasi dan katarsis yang wajar. Dari sudut pandang fisiologis, orang memiliki kebutuhan untuk berkomunikasi, curhat dan memiliki; bahkan jika mereka berada di pulau terpencil, mereka akan berbicara dengan diri mereka sendiri atau curhat pada tanaman dan pohon. Menurut survei kami, 91,5% siswa kami memiliki keinginan batin untuk berinteraksi dengan orang lain dan diakui oleh atmosfer manusia, tetapi hanya 57,5% dari mereka yang mampu melakukannya. Sejumlah besar siswa berada dalam situasi canggung “ingin berinteraksi dengan orang lain, tetapi takut berinteraksi dengan orang lain dan tidak pandai dalam hal itu: merindukan persahabatan, tetapi tidak tahu bagaimana bergaul dengan teman sekelas dan teman; haus akan pemahaman, tetapi tidak tahu bagaimana memahami orang lain”; belajar berperilaku adalah dasar dari masyarakat. Pertama-tama, Anda harus memiliki keberanian dan kepercayaan diri yang cukup, sering merujuk pada diri sendiri, memotivasi diri Anda untuk mengambil langkah pertama dengan berani, dan menerima kemungkinan kemunduran. Kedua, seseorang harus belajar seni interaksi: melihat diri sendiri secara jernih, bersikap toleran terhadap orang lain, tulus dan proaktif, belajar mendengarkan, tersenyum dan menghargai (orang lain). Saya percaya bahwa seiring berjalannya waktu, Anda akan berangsur-angsur berintegrasi ke dalam kelompok.