Selama bertahun-tahun menjalani pengobatan rawat jalan dan konsultasi online, saya sering menjumpai teman dan anggota keluarga pasien yang bertanya: bagaimana mengidentifikasi apakah mereka depresi atau cemas? Berikut ini adalah obrolan sederhana dan jelas dengan Anda tentang cara cepat mengidentifikasi dan menentukan gangguan depresi dan kecemasan!
1.Kinerja inti berbeda
Gejala inti depresi – ketidakbahagiaan, suasana hati yang rendah, dan berkurangnya minat – dirangkum dalam satu kata – rendah dan dalam satu kata – sedih. Hal ini juga disertai dengan kelelahan dan energi yang rendah. Ini adalah gejala utama dan terus-menerus.
Gejala inti dari kecemasan – khawatir, takut, gelisah – dirangkum dalam satu kata – gugup, dan dalam satu kata – takut. Selain kegugupan dan ketakutan, sebagian besar teman akan mengalami gejala somatik, seperti ketidaknyamanan fisik yang tidak dapat dijelaskan, rasa listrik, mati rasa, nyeri tumpul, rasa terbakar, panas dan dingin, keringat berlebihan, takut dingin dan panas, sering buang air kecil, dan nafsu makan menurun.
2. Derajat dampak yang berbeda
Depresi harus menjadi keadaan pikiran yang tertekan yang berlangsung lebih lama dan lebih serius, pengalaman diri melankolis lebih terasa, dan dampaknya pada kehidupan sehari-hari, pekerjaan dan interaksi interpersonal sebagian besar karena kurangnya suasana hati, makna, minat dan energi.
Gangguan kecemasan didominasi oleh kecemasan dan ketakutan yang tidak dapat dijelaskan, tidak dapat dijelaskan, tidak terarah dan terus-menerus selama periode waktu tertentu, bermanifestasi sebagai perasaan berada di ambang musuh, di atas es tipis, di ambang kematian dan dalam keadaan jerami, tanpa tanda-tanda yang menjamin kegugupan dan kekhawatiran yang menakutkan seperti itu, tetapi yang tidak dapat dikendalikan oleh diri sendiri dan yang tidak dapat dihilangkan dengan jaminan dan bujukan dari keluarga dan teman, dan yang, karena ketakutan, kegugupan atau ketakutan, mempengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang, interaksi interpersonal dan bekerja serta belajar.
Oleh karena itu, depresi adalah ketidakmampuan untuk melakukan berbagai hal dan berinteraksi, sedangkan kecemasan adalah rasa takut untuk melakukan berbagai hal dan berinteraksi!
3. Subtipe klinis yang berbeda
Depresi bermanifestasi secara klinis dalam onset dan bentuk yang berbeda, yang dirangkum dalam beberapa aspek.
(1) Tipe melankolis, dengan suasana hati yang tertekan mendominasi onsetnya.
(2) Tipe mudah tersinggung, yang ditandai dengan kecemasan, temper tantrum, agitasi dan kegelisahan, tetapi tentu saja atas dasar keadaan pikiran yang tertekan.
(3) Tipe hiperkinetik, ditandai oleh kelelahan, energi yang buruk, reaksi yang lambat, keragu-raguan dan inefisiensi.
(4) Tipe insomnia, ditandai dengan insomnia parah atau rasa kantuk yang berlebihan.
Gangguan kecemasan dibagi menjadi beberapa subtipe.
(1) Serangan panik, di mana episode ketakutan akut yang singkat, cepat, dan berulang serta perasaan hampir mati adalah manifestasi utamanya.
(2) Kecemasan umum yang ditandai dengan kekhawatiran yang berkepanjangan (yang mungkin berkisar dari bertahun-tahun hingga puluhan tahun), ketegangan, tekanan besar, ketidaknyamanan fisik, dan rasa sakit.
(3) Fobia sosial, ditandai dengan rasa takut bertemu orang, takut diperhatikan dan menunjukkan wajah ketika berbicara, yang disebut “sindrom wajah merah”.
(4) Fobia spesifik, takut pada hewan tertentu, pemandangan tertentu, dll.
(5) Gangguan kecemasan lainnya, seperti kebisuan selektif, dll., yang tidak akan dijelaskan
4. Konsekuensi yang berbeda
Depresi lebih berbahaya, dan jika Anda menyembunyikannya, kondisinya perlahan-lahan akan memburuk dan konsekuensinya akan lebih menakutkan. Jika Anda tidak melakukan intervensi untuk mengobatinya, penyakit ini akan berkepanjangan dan memburuk, dan akan ada berbagai tingkat pesimisme negatif dan bahkan kecemasan, dan risiko bunuh diri.
Gangguan kecemasan tidak dapat disembunyikan, manifestasi eksternal yang jelas menonjol, dengan kegelisahan, berjalan-jalan, gangguan, pengalihan, pengalihan perhatian, pencarian bantuan terus-menerus, onset yang lebih akut dan lebih pendek, dan risiko bunuh diri negatif yang lebih rendah.
Kesimpulannya, ini hanyalah cara dasar untuk mengidentifikasi depresi dan kecemasan, tetapi, pada kenyataannya, ini jauh dari sederhana. Seringkali kedua keadaan emosional itu saling terkait, dan untuk beberapa kelompok orang khusus seperti anak-anak, orang tua, dan terutama pasien dengan penyakit fisik yang serius, diagnosis dan pengobatan depresi dan kecemasan harus lebih berhati-hati dan tidak boleh dilakukan sendiri, atau dengan bantuan seorang spesialis untuk menilai dan merawat Anda!