Ketegangan otot lumbar adalah kondisi klinis yang umum. Meskipun ada banyak metode pengobatan, kemanjurannya tidak ideal. Saya menggabungkan praktik klinis jangka panjang dengan analisis terperinci tentang etiologi dan patogenesis penyakit ini, dan kemudian mengedepankan penanggulangan akupunktur dan sejumlah teknik tingkat tinggi.
A. Pemahaman umum tentang cedera regangan lumbal
Strain otot lumbal adalah penyakit cedera kronis pada kelompok lunak lumbosakral, termasuk cedera kronis pada otot lumbal, fasia, dan ligamen, yang menyebabkan nyeri difus pada satu atau kedua sisi pinggul lumbal. Penyakit ini adalah peradangan steril pada area lumbar dan pinggul dan juga dikenal sebagai myofasciitis lumbar dan pinggul atau lumbago fungsional.
Penyakit ini termasuk dalam kategori “sakit pinggang” dalam pengobatan Tiongkok, di mana sakit pinggang defisiensi ginjal adalah yang paling umum. Ini adalah salah satu kondisi klinis umum nyeri punggung bawah kronis.
Strain lumbal adalah gejala dari banyak penyakit, tetapi juga bisa terjadi sebagai penyakit yang terpisah. Pengobatan Barat memiliki penyakit ginjal, rematik, penyakit reumatoid, tulang belakang regangan lumbal dan trauma, ginekologi dan penyakit lainnya. Dan lebih sering daripada tidak, ia berkembang secara mandiri.
Kedua, dua belas karakteristik gejala regangan lumbal
Secara umum, gejala ketegangan otot lumbar memiliki beberapa karakteristik, yang saya rangkum sebagai dua belas karakteristik utama.
(1) Ketidakteraturan dalam tingkat keparahan gejala nyeri di area pinggul lumbar. Gejala nyeri kadang-kadang ringan dan kadang-kadang parah, dan menghasilkan deformitas vertebra lumbal; dalam kasus yang serius, pasien harus berjalan dengan kruk atau bahkan terbaring di tempat tidur.
(2) Ketidakteraturan tingkat nyeri di daerah pinggang dan pinggul. Kejang otot sering dimanifestasikan pada satu otot sakrospinus, otot gluteus atau kedua sisi; mungkin ada titik-titik tekanan di daerah lumbar, tetapi kebanyakan tidak terpasang dengan baik pada area tertentu. Paling sering pada otot sacrospinous, tulang belakang iliaka posterior, posterior sacrospinous stop atau proses transversal tulang belakang lumbar. Sebagian besar tidak ada kelainan dalam bentuk dan pergerakan daerah lumbar dan tidak ada kejang otot lumbar yang jelas.
(3) Titik-titik lumbopelvic yang tidak terbatas pada tekanan. Mungkin ada nyeri tekan yang meluas di daerah lumbar, dan sebagian besar tidak ada kelainan pada gerakan tulang belakang. Sisi-sisi proses spinosus, proses transversal tulang belakang lumbal dan puncak iliaka superior posterior adalah yang paling umum.
(4) Ketetapan relatif dari lokasi nyeri pinggang dan pinggul yang memancar. Nyeri dan mati rasa biasanya menjalar ke lutut dan jarang ke betis dan kaki.
(5) Pencitraan nyeri punggung bawah dan pinggul tidak positif; sinar-X, elektromiografi dan mielografi tidak mendiagnosa penyakit ini.
(6) Sebagian kecil pasien dengan nyeri punggung bawah dan pinggul memiliki banyak gejala. Gejala bersamaan dari gangguan otonom (misalnya, nyeri perut).
(7) Gejala nyeri punggung bawah dan pinggul yang berulang. Diperparah oleh pengerahan tenaga, lega dengan istirahat, lega dengan aktivitas yang sesuai dan sering berganti posisi, dan diperparah oleh aktivitas yang berlebihan. Ketidakmampuan untuk bekerja dengan membungkuk. Sering kali terpaksa memanjangkan punggung atau memukul punggung dengan kepalan tangan untuk menghilangkan rasa sakit.
(8) Gejala nyeri punggung bawah dan pinggul berkorelasi dengan perubahan iklim. Nyeri dapat bervariasi dengan perubahan iklim atau tingkat pengerahan tenaga.
(9) Gejala nyeri punggung bawah dan pinggul yang menetap tidak sembuh-sembuh. Karena tubuh manusia aktif sepanjang waktu, strain baru tercipta sebelum strain lama kembali. Oleh karena itu, sulit untuk menyembuhkan penyakit ini.
(10) Timbulnya gejala nyeri yang akut pada punggung bawah dan bokong; selama serangan akut, semua jenis gejala secara signifikan diperburuk dan mungkin ada kejang otot, skoliosis dan pembatasan aktivitas fungsional. Sebagian pasien mungkin mengalami nyeri tarikan pada tungkai bawah.
(11) Nyeri punggung bawah dan pinggul yang bersifat kontusif tumpul; rasa sakit dari kondisi ini adalah nyeri kontusif tumpul yang menyakitkan, yang mungkin terbatas pada satu area atau dapat menyebar ke seluruh punggung. Nyeri atau bengkak pada punggung bawah, dengan rasa sakit yang menusuk atau membakar.
(12) Sedikit pembatasan gerakan di area nyeri pinggul lumbal.
(3) Etiologi pengobatan Tiongkok dari cedera regangan lumbar
Ketegangan otot lumbar, yang merupakan penyakit kronis, umumnya membutuhkan waktu lebih lama untuk diobati dan lebih efektif. Penyebab utama penyakit ini adalah
1, bentuk tubuh kurus dan lemah, pinggang tidak tahan terhadap ketegangan. Karena kelemahan ginjal, ginjal lemah dan saripati ginjal tidak dapat menyehatkan otot dan tulang serta meridian, sehingga daerah yang terkena dampak sebagian besar menderita sirkulasi darah yang buruk atau stasis darah di meridian.
Ada kelainan struktural bawaan di daerah lumbosakral, sehingga titik awal dan akhir otot tidak normal atau aktivitas daerah tersebut tidak seimbang, yang dapat menyebabkan cedera kronis pada daerah lumbal.
2.Istirahat menetap jangka panjang, qi lumbar dan darah tidak lancar. Gerakan lumbal yang tidak banyak bergerak dalam jangka panjang, atau kurang bergerak, dan beban yang berlebihan dalam suatu posisi; atau berdiri jangka panjang, dapat membuat otot lumbal dalam jangka panjang dalam keadaan tegang tinggi, seharian dapat menyebabkan ketegangan otot lumbal yang kronis.
3, postur tubuh yang tidak tepat dalam jangka panjang atau pekerjaan membungkuk, atau sering kali berat badan terus menerus lumbar, dapat menyebabkan cedera akumulatif kronis pada otot lumbar. Atau posisi membungkuk memegang benda berat, mengangkat benda dapat membuat otot lumbar dalam keadaan tegang tinggi dalam jangka panjang, yang dapat menyebabkan cedera ketegangan otot lumbar kronis.
4, kekuatan berlebihan yang tiba-tiba, cedera regangan lumbar akut. Karena kekuatan pinggang yang berlebihan secara tiba-tiba dan berlebihan, mudah menyebabkan cedera akut pada pinggang, perawatan yang tidak tepat atau perawatan yang tertunda, berkepanjangan dari waktu ke waktu, dapat menyebabkan cedera kronis pada pinggang.
5, kemunduran kilat hari yang lama belum sembuh, qi pinggang dan darah belum pulih. Setelah keseleo lumbal akut dan ketegangan otot lumbal berulang jangka panjang. Perawatan yang tidak tepat dapat menyebabkan penyakit ini.
6, lingkungan dan iklimnya buruk, pinggang terasa dingin dan lembab. Ketegangan otot lumbal kronis dan iklim serta kondisi lingkungan juga memiliki hubungan tertentu, suhu yang terlalu rendah atau kelembaban yang terlalu besar dapat meningkatkan atau memperburuk ketegangan otot lumbal.
Keempat, prinsip-prinsip pengobatan keseluruhan dari cedera regangan lumbal
Pendekatan ilmiah untuk pengobatan penyakit ini harus merupakan kombinasi dari lima: istirahat dan pemeliharaan, olahraga dan istirahat, pengobatan dan perawatan kesehatan, olahraga dan rehabilitasi, pengobatan Tiongkok dan pengobatan Barat.
Pengobatan Tiongkok harus diterapkan untuk mengobati akar penyebab penyakit untuk menyembuhkan ketegangan lumbar.
Keseluruhan prinsip pengobatan dan perawatan kesehatan untuk penyakit ini ada empat.
Pertama, istirahat dan pemulihan yang tepat dari ketegangan
Setelah gejala ketegangan otot lumbar muncul, istirahat atau pengobatan yang memadai harus diberikan sehingga otot dan ligamen lumbar yang tegang dapat dipulihkan sampai batas tertentu dan gejalanya dapat diredakan.
Kedua, pengobatan Barat, obat-obatan
Obat barat oral, seperti obat penghilang rasa sakit dan antispasmodik, aspirin dan anti-inflamasi nyeri, dapat digunakan ketika rasa sakitnya parah.
Namun, tidak disarankan untuk meminumnya dalam waktu yang lama atau menggunakannya secara eksternal. Penggunaan obat-obatan barat dalam jangka panjang dapat menyebabkan kerusakan besar pada hati, ginjal, dan saluran pencernaan, dan juga dapat menghasilkan ketergantungan obat, efektivitas yang rendah, atau bahkan ketidakefektifan setelah penggunaan jangka panjang.
Ketiga, sarana fisik, latihan fungsional
1. Traksi yang tepat dan fiksasi lokal. Disarankan agar pasien dengan ketegangan otot lumbar lebih memperhatikan beberapa perangkat medis yang biasa digunakan di China selama perawatan di rumah sehari-hari, yang semuanya merupakan metode umum perawatan multifungsi di China.
2.Berjalan mundur dan berjalan maju dengan tumit datar.
Latihan berjalan mundur, ini adalah metode yang sudah terbukti, ketika berjalan mundur, pusat gravitasi tubuh bergerak mundur, yang membantu mengurangi kemiringan panggul dan kelengkungan tulang belakang lumbar. Hal yang sama berlaku ketika berdiri.
Berjalan mundur atau maju dengan langkah kecil dan lambat, tanpa alas kaki atau dengan sepatu datar, tanpa merasa lelah di punggung bawah.
Latihan berdiri dengan tumit juga baik untuk lesi ketegangan lumbal. Anda dapat mengenakan sepasang sepatu tumit negatif depan tinggi dan belakang rendah, depan tinggi dan belakang rendah untuk memaksa pusat gravitasi tubuh bergeser kembali ke tumit, mengurangi kelengkungan pinggang dan kemiringan panggul, memperbaiki postur tubuh yang tidak masuk akal, melatih otot-otot punggung bagian bawah, meredakan rasa sakit, mengkonsolidasikan efek latihan berjalan mundur, dan memiliki efek rehabilitasi pada ketegangan otot lumbar. Selama pusat gravitasi tubuh bergeser ke belakang, hal ini dapat memperbaiki postur tubuh yang kondusif bagi tegaknya tulang belakang untuk mengurangi kelengkungan lumbar, memperlambat gejala, bermanfaat.
3 . Buang sepatu hak tinggi dan rawat pinggang dan kaki Anda. Pasien ketegangan lumbal dalam kehidupan sehari-hari sebaiknya tidak memakai sepatu dengan hak tinggi, sepatu hak tinggi dapat memperburuk nyeri lumbal atau bahkan secara langsung menyebabkan nyeri lumbal.
4, latihan gerakan pinggang, sesuai dengan latihan.
Latihan latihan gerakan pinggang, cedera regangan lumbal untuk memperkuat latihan otot punggung lumbal, meningkatkan sirkulasi Qi dan darah, meningkatkan kekuatan otot pinggang sangat bermanfaat. Latihan utama bisa sebagai berikut.
(1) Miringkan ke atas dan ke bawah
(2) Busur terbuka dan tikungan samping
(3) Daun teratai yang diayunkan angin
(4) Sanggurdi terlentang
(5) Burung Walet Terbang
(6) Berbelok ke samping dan berayun
(7) Stand Ayam Emas
(8) Cambuk Tunggal dengan Tangan Awan
(9) Kuda Lompat Tinggi
(10) Latihan Radio
Ini adalah berbagai macam latihan.
Keempat, pengobatan pengobatan Tiongkok, mencari pengobatan dari akarnya
(I) Penyebab dan aturan pengobatan
Dalam pengobatan Tiongkok, penyebab utama ketegangan otot pinggang adalah sebagai berikut, dan pengobatan yang sesuai.
1. Merasa dingin jahat, meridian menggumpal dan qi dan darah tidak lancar. Perawatannya harus dingin dan menghangatkan meridian, mengeringkannya.
2. Kelembapan mandek, atau disebabkan oleh panas, dan saluran-saluran menjadi tersumbat. Perawatan harus untuk menghilangkan kelembapan dan panas, dan melancarkan aliran Qi.
3. Jatuh traumatis, kerusakan lambat jangka panjang, stagnasi Qi dan stasis darah. Pengobatan harus untuk menghilangkan stasis darah dan stasis darah.
4. Fungsi tubuh yang tidak mencukupi, kekurangan ginjal dan kehilangan makanan di daerah pinggang. Perawatan harus untuk menguatkan ginjal dan menyehatkan daerah pinggang.
Tiga yang pertama di atas adalah nyata dan harus diperlakukan sebagai kejahatan; yang terakhir adalah kekurangan dan harus diperlakukan sebagai penguat. Jika penyakit ini berkepanjangan dan memiliki durasi yang lama, penyakit ini dapat mempengaruhi ginjal untuk waktu yang lama, sehingga mengakibatkan defisiensi ginjal dan esensi. Oleh karena itu, penyakit ini sebagian besar bersifat internal dan defisiensi.
(II) Metode dan pilihan pengobatan
1.Pengobatan akupunktur
Pengobatan akupunktur terutama diarahkan pada empat target.
Salah satunya adalah menargetkan gejala lokal untuk mengobati modal lumbar dengan hemat.
Akupunktur terutama digunakan untuk mengobati ginjal, ruang Chi, Qi Hai Yu, Gerbang Kehidupan, Pinggang Yang Guan, dan titik-titik sekunder, kebanyakan dengan metode tonik, atau keduanya.
Yang kedua adalah menargetkan area yang akan dirawat untuk mengatur meridian.
Jika penyakitnya melibatkan meridian Gubernur, tambahkan Fengfu, Dazhi, Lumbar Yu, Changqiang, dll.
Jika penyakitnya melibatkan meridian kandung kemih surya kaki, tambahkan Chibian, Zhizhong, Chengshan, dll.
Jika penyakitnya diidentifikasi sebagai defisiensi ginjal, tambahkan Guan Yuan, Qi Hai, Zhao Hai dan Tai Xi.
Jika penyakit ini diidentifikasi dengan kelemahan limpa dan perut, tambahkan Limpa Yu, Perut Yu, Zhangmen, dan Kaki Sanli.
Ketiga, untuk mengatasi penyebab penyakit untuk menghilangkan kejahatan.
Jika kejahatan dinginnya berat, tambahkan Guan Yuan dan Ginjal Yu, dan obati dengan moksibusi.
Untuk kelembapan yang berat, tambahkan Yin Ling Quan dan Shang Qiu terutama, menggunakan metode diare.
bagi mereka yang mengalami stasis darah yang berat, tambahkan Yu Diafragma, Laut Darah dan titik-titik yang menyakitkan atau stagnan, dengan tusukan sebagai pengobatan utama, bersama dengan bekam.
Keempat, untuk tahap penyakit, obati gejala dan akar penyebabnya.
Pada serangan akut, tambahkan peri-pricking atau peri-moksibusi lokal, dan gunakan akupunktur api dan elektro-akupunktur.
Pada periode remisi biasa, titik akupunktur lokal dan meridian digunakan sebagai pengobatan utama, dikombinasikan dengan penyebab penyakit.
Penyakit ini diobati dengan akupunktur dalam 10-20 kali perawatan.
Metode akupunktur lainnya dapat dikombinasikan dengan akupunktur telinga, injeksi titik akupuntur, dll.
2, Perawatan aplikasi eksternal
Obat-obatan herbal Tiongkok yang menghangatkan meridian dan membuka saluran, menguatkan ginjal dan memperkuat pinggang dipilih dan diperlakukan dengan tepat untuk diterapkan secara lokal.
(1) Aplikasi eksternal paket obat Cina: ramuan utamanya adalah: douhu, fangfeng, chuanxiong, niujiao, gentiana, duzhong, danggui, xiaoxin, gui zhi, kayu manis,
Merica Sichuan, dan Xanthopodium dll. Mereka digoreng dalam cuka dan dioleskan secara eksternal, atau dipanaskan dalam oven microwave sebagaimana mestinya.
(2) Salep kulit anjing hitam: dipanggang dan dioleskan secara eksternal ke area yang terkena.
(3) Salep rematik Musk, dioleskan secara eksternal ke area yang terkena.
3.Pengobatan dengan tonik herbal Cina
(1) Tipe lembab dingin.
Formula: Formula utama Ganjiang Lingzhu Tang.
(2) Tipe Panas Lembab
Rumus utama: Si Miao San
(3) Tipe defisiensi ginjal
Formula utama: Defisiensi Ginjal Yang: Pil Qi Ginjal Jin Kui; Defisiensi Ginjal Yin: Pil Liu Wei Di Huang.
(4) Tipe stasis darah
Ramuan: Sup Darah dan Stasis Darah.
4. Pengobatan dengan obat-obatan Cina yang eksklusif
Tai Luo Lao Dan, Xiao Luo Lao Dan, dll.
5 . Perawatan teknik pijat
Terapi pijat yang diperlukan dapat dilakukan di rumah sakit atau di rumah.
Serangkaian teknik pemijatan di sepanjang meridian kandung kemih (kedua sisi area otot tulang belakang sakral), ke titik-titik yang menyakitkan, dll., menggunakan
(1) Menunjuk
(2) Menjentikkan
(3) Memegang dan menguleni
(4) Bergulir
(5) Menguleni
V. Metode dasar perawatan diri
1.Mencegah kelembaban, dingin dan dingin.
2.Mengobati secara aktif dan beristirahat dengan nyaman.
3. Persiapkan diri untuk latihan berat terlebih dahulu.
4. Perbaiki postur tubuh Anda dan hindari duduk terlalu lama.
5. Bekerja dengan tepat untuk mencegah kerja berlebihan.
6 . Tempat tidur empuk yang keras, pastikan tidur
7 . Perhatikan berat badan Anda dan jangan menjadi gemuk.
8.Memperkuat latihan, meningkatkan kebugaran fisik.
9.Memperbaiki hubungan seksual untuk menghindari defisiensi ginjal.
10.Tekan dan gosok area pinggang dan lakukan ketukan ringan pada waktu-waktu tertentu.
11.Berjalan dengan alas datar dan kurangi memakai sepatu hak tinggi.