Sleep talk adalah jenis gangguan tidur di mana seseorang berbicara atau mengeluarkan semacam ucapan selain mendengkur saat tidur dan tidak dapat mengingatnya setelah bangun tidur. Pengobatan modern meyakini bahwa hal ini terkait dengan faktor kejiwaan dan sering terjadi bersamaan dengan mimpi buruk dan situasi tidur sambil berjalan, terutama pada anak-anak dengan gangguan neurologis dan mereka yang memiliki fungsi neurologis yang tidak stabil. Banyak orang yang sesekali mengalami sleep talking dalam hidup mereka dan hal ini umumnya tidak perlu dikhawatirkan. Otak terdiri dari puluhan miliar sel saraf, yang memiliki pembagian kerja yang berbeda. Ketika seseorang tidur, otak beristirahat, tetapi bagian tertentu dari sel-sel saraf mungkin tidak, karena sel-sel saraf masih aktif, sehingga orang tersebut akan bermimpi, dan bagian sel saraf yang bertanggung jawab untuk berbicara akan mengarahkan orang tersebut untuk berbicara jika mereka masih dalam keadaan bersemangat, yang disebut dengan berbicara dalam mimpi. Ada banyak penyebab mimpi berbicara; anak-anak dengan perkembangan neurologis yang belum sempurna dan fungsi neurologis yang tidak stabil, yang mengalami rangsangan mental yang kuat atau kegembiraan yang berlebihan di siang hari, dapat mengalami mimpi berbicara di malam hari, dan orang dewasa dapat dipicu oleh stres dan kegugupan yang berlebihan. Oleh karena itu, orang yang sering berbicara dalam tidurnya harus memperkuat olahraganya, dan pada saat yang sama lebih memperhatikan istirahat, mengatur tekanan yang ditimbulkan oleh pekerjaan dan kehidupan; sering berbicara dalam tidurnya mungkin merupakan manifestasi dari neurasthenia, hanya perlu menyesuaikan ritme kehidupan mereka sendiri, meringankan tekanan, mengkondisikan nutrisi, meningkatkan olahraga yang tepat, masalahnya perlahan-lahan akan membaik. Banyak orang terkadang memiliki pengalaman berbicara dalam tidurnya, yang tidak perlu dikhawatirkan, tetapi jika jumlah waktu berbicara dalam tidurnya terlalu sering, mengakibatkan kelelahan di siang hari dan depresi, Anda perlu melakukan perawatan yang tepat, yang terpenting adalah belajar rileks dan mengatur stres mental dalam kehidupan sehari-hari, sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi berbicara dalam tidurnya.