Kecemasan harus makan lebih banyak buah dan sayuran yang kaya vitamin, terutama apel, jeruk dan buah-buahan lainnya, atau sayuran berdaun hijau seperti wortel dan sayuran hijau, dan juga lebih banyak sereal seperti millet, kacang hitam dan kedelai, yang secara efektif dapat mengisi kembali berbagai vitamin dan dapat meredakan masalah kecemasan. Tetapi jangan pernah makan makanan pedas dan menjengkelkan, terutama tidak banyak makanan yang terlalu pedas, terlalu mematikan, dan cobalah untuk makan lebih sedikit hot pot, karena dapat membuat jantung orang berdetak lebih cepat, pembuluh darah melebar, berkeringat dan memerah dan bahkan menyebabkan kecemasan dan ketegangan meningkat dengan cara yang serius. Yang terbaik adalah makan lebih banyak sayuran dan buah-buahan yang kaya vitamin, atau makan lebih banyak daging nabati dan hewani yang kaya akan protein berkualitas tinggi, seperti susu kedelai atau susu, atau makan daging tanpa lemak dan makanan laut, seperti salmon.