7 prinsip diet untuk mengurangi risiko AD: 1. Kurangi asupan asam lemak jenuh dan asam lemak trans.
2, sayuran, kacang-kacangan (kedelai, kacang polong, kacang polong), buah-buahan dan biji-bijian utuh harus menjadi makanan utama.
3, konsumsi harian satu ons kacang-kacangan atau biji-bijian (segenggam kecil) dapat memberikan vitamin E yang cukup.4, resep harian harus menyertakan makanan yang dapat diandalkan yang menyediakan vitamin B12, misalnya, makanan yang diperkaya atau makanan alternatif yang menyediakan setidaknya 2,4 μg/hari (dewasa) vitamin B12.
5. Pilih multivitamin yang tidak mengandung zat besi dan tembaga, dan suplemen dengan zat besi hanya jika diarahkan oleh dokter.
6.Hindari menggunakan peralatan masak, antasida, baking powder atau produk lain yang mengandung aluminium.
7, latihan aerobik 3 kali seminggu, setiap latihan setara dengan 40 menit jalan cepat.