Kecemasan adalah respons emosional yang tidak menyenangkan terhadap situasi yang merugikan. Kecemasan, sampai batas tertentu, merupakan ‘reaksi protektif’ karena menciptakan keinginan subjektif untuk melarikan diri atau menyingkirkan situasi. Tidak mungkin semua orang akan mengalami kecemasan dalam berbagai tingkat sepanjang hidup mereka. Dalam keadaan normal, orang bisa memiliki reaksi emosional yang berbeda terhadap lingkungan atau peristiwa yang mereka hadapi, seperti siswa yang tidak bisa makan atau tidur nyenyak sebelum ujian, atau atlet yang menggigil pada anggota badan mereka, telapak tangan berkeringat dan detak jantung yang cepat sebelum kompetisi. Seiring dengan membaiknya situasi, gejala-gejala akan hilang dan emosi akan stabil, yang tidak dapat dianggap sebagai penyakit. Ini hanya bisa dianggap sebagai penyakit bagi orang-orang yang kemunduran terkecil yang terjadi dalam kehidupan sehari-hari menyebabkan reaksi emosional yang kuat. Dalam istilah klinis, kami merujuk pada sekelompok gejala yang dipicu oleh penyebab yang sangat ringan dan berpusat pada kecemasan yang lebih parah sebagai “gangguan kecemasan”. Menurut psikologi modern, gangguan kecemasan masuk ke dalam kategori sakit mental sedang. Seiring dengan berkembangnya masyarakat dan persaingan yang semakin ketat, jumlah orang yang menderita gangguan kecemasan semakin meningkat. Tingkat prevalensi di negara-negara Barat adalah 3-5%, dan proporsi pasien di Tiongkok secara bertahap meningkat menjadi 2-3%, terutama dalam kelompok dengan pekerjaan yang terutama bersifat mental, seperti penelitian ilmiah, pengajaran, institusi, manajemen, dan pekerjaan lainnya, di mana jumlah pasien lebih tinggi daripada pekerja manual, sehingga perlu memperhatikan bagian populasi ini. Manifestasi klinis Gangguan kecemasan kebanyakan terjadi pada orang muda dan setengah baya, dan faktor pemicunya terutama terkait dengan kepribadian dan lingkungan orang tersebut. Yang pertama paling sering terlihat pada orang yang introvert, pemalu dan terlalu neurotik, sedangkan yang kedua sering terkait erat dengan persaingan yang ketat, kelebihan beban, kerja mental berjam-jam, dan ketegangan interpersonal. Sebagian pasien memiliki pemicu atipikal. Secara klinis, dokter sering membagi gangguan kecemasan menjadi dua kategori: kecemasan akut dan kecemasan kronis. (1) Kecemasan akut: juga dikenal sebagai “gangguan panik”. Manifestasi utama adalah serangan seperti panik, yang lebih sering terjadi pada malam hari saat tidur, dengan perasaan hampir mati. Jantung pasien berdetak kencang, dada terasa sesak dan ada perasaan tersumbat di tenggorokan dan kesulitan bernapas. Hiperventilasi yang diinduksi oleh kepanikan menyebabkan alkalosis bersiul (darah alkali karena karbon dioksida bersiul secara berlebihan), yang pada gilirannya menginduksi mati rasa pada anggota badan, kesemutan di sekitar mulut, pucat dan kram perut, yang selanjutnya meningkatkan rasa takut pasien dan menyebabkan gangguan saraf. Pasien-pasien ini sering gelisah dan gugup ketika mereka mengunjungi klinik, sering kali memberikan ilusi serangan kardiovaskular kepada dokter. Serangan kecemasan akut biasanya berlangsung selama beberapa menit atau jam, dan ketika serangan ini berlalu atau ditangani dengan benar, gejalanya bisa berkurang atau hilang. (2) Kecemasan kronis: juga dikenal sebagai “kecemasan umum”. Kecemasan akut sering muncul dalam konteks kecemasan kronis, tetapi lebih banyak pasien yang hadir terutama dengan gejala kecemasan kronis. Lima gejala utama kecemasan kronis adalah panik, kelelahan, gugup, sesak napas dan nyeri dada. Selain itu, ada juga kegugupan, keringat dingin, pingsan, bersendawa, mual, kembung, konstipasi, impotensi, dan urgensi kemih. Kadang-kadang sulit untuk membedakan gejala-gejala dari neurasthenia atau penyakit spesialis lainnya, sehingga pemahaman yang menyeluruh dan terperinci tentang kondisi ini oleh praktisi diperlukan untuk menghindari kesalahan diagnosis. Kadang-kadang ada tes tambahan yang dapat membantu menyingkirkan penyakit organik, seperti elektrokardiogram, rontgen dada, pencitraan gastrointestinal dan gastroskopi, yang dapat membantu dokter untuk mengidentifikasi penyakit. Namun demikian, meskipun gejala subjektif gangguan kecemasan sangat parah, namun tanda-tanda objektifnya sangat ringan atau negatif. 2. Pencegahan dan pengobatan gangguan kecemasan Menderita gangguan kecemasan adalah hal yang menyakitkan, mempengaruhi kehidupan dan pekerjaan Anda dan menyebabkan ketegangan pada rekan kerja di sekitar Anda. Namun demikian, harus diakui bahwa kecemasan adalah ekspresi emosional yang juga dimiliki oleh orang normal, dan hanya ketika kecemasan berkembang sampai batas tertentu, kecemasan itu menjadi patologis. Oleh karena itu, dengan belajar secara benar untuk mengolah emosi dan mengaturnya, Anda dapat secara efektif mencegah timbulnya penyakit. Khususnya bagi para remaja yang tidak sabar dan introvert, penting untuk terus-menerus mengatasi kelemahan dalam karakter dan belajar bergaul dengan rekan-rekan di sekitar mereka; untuk meningkatkan kemampuan menangani hal-hal yang kompleks, dan untuk bersikap tenang dan tidak terganggu di dunia adalah cara yang efektif untuk mencegah perkembangan kecemasan. (1) Psikoterapi: Di bawah bimbingan psikiater, memahami sepenuhnya penyebab dan latar belakang gangguan kecemasan dan belajar untuk mentransfer atau menyelesaikan tekanan mental. Pertukaran gagasan dengan kerabat dan teman, atau penyesuaian hidup selama liburan, juga dapat mengurangi beban mental dan kecemasan secara luas. (2) Perawatan diet: Pasien yang menderita gangguan kecemasan harus memperhatikan diet mereka. Secara umum, bagi pasien dengan gejala gastrointestinal, mereka harus mengatur hidup mereka secara rasional dan mencegah makan berlebihan atau makan tidak teratur untuk menghindari peningkatan beban pada saluran pencernaan dan memperburuk gejala mereka. Bagi pasien dengan gejala jantung, mereka harus menjauhi tembakau yang merangsang, alkohol, teh kental, kopi, dan makanan pedas, karena dapat menyebabkan kegembiraan simpatik, detak jantung yang cepat, dan detak jantung prematur, sehingga gejala yang ada menjadi lebih menonjol. Dianjurkan untuk makan makanan yang ringan, mudah dicerna dan tidak langsung beristirahat setelah makan. Bagi mereka yang mengalami kembung dan konstipasi, Anda juga dapat minum obat untuk membantu pencernaan dan laksasi. (3) Pengobatan: Ini adalah pengobatan utama untuk gangguan kecemasan dan, apabila digunakan dalam kombinasi dengan metode di atas, sering kali dapat mengendalikan gejala dan memperpendek masa pengobatan. Mereka terutama bekerja pada sistem limbik, thalamus dan amigdala dari sistem saraf pusat, dan secara signifikan dapat meningkatkan suasana hati dan memerangi kecemasan, seperti benzodiazepin (diazepam, clonazepam, jazepam, lorazepam, dll.), Atau antidepresan seperti Enox, Seroquel, Zoloft. Namun, sebagian besar obat ini memiliki efek samping tertentu atau sifat adiktif dan perlu digunakan di bawah bimbingan dokter dan tidak boleh dikonsumsi sembarangan. Selain itu, obat lain dapat digunakan untuk gejala sistemik yang berbeda, misalnya, untuk sakit maag, Anda dapat menambahkan Insulin, Betalac, dll.; untuk gangguan pencernaan, Anda dapat menggunakan Tablet Multi-Enzim, Morfin, dll.