1. Periode pasca-operasi segera – minggu ke-2 pasca-operasi.
(1) Terapi gelombang ultrashort untuk mengurangi pembengkakan.
(2) Penggunaan penyangga lutut lurus selama 12 minggu.
(3) 30% menahan berat badan dengan tongkat penopang ganda sampai minggu ke-6 pasca-operasi.
(4) Latihan ekstensi lutut pasif.
(5) Latihan fleksi lutut pasif (CPM): dimulai pada hari ke-3 pascaoperasi, 2 minggu setelah operasi dengan fleksi lutut pasif 100-110°. Latihan meluncur di dinding ketika pasien mampu mendapatkan fleksi lutut 80-90°.
(7) Gerakan patela.
(8) Mulai latihan kontraksi isometrik paha depan dan latihan kekuatan otot N cord pada hari pertama pascaoperasi.
2. Rehabilitasi pasca-operasi pada minggu ke 3-6.
(1) Terus mempertahankan ekstensi lutut dan latihan kekuatan otot.
(2) Latihan mobilitas: 5 minggu pasca-operasi, fleksi lutut pasif hingga 130°.
(3) Latihan rantai tertutup (misalnya, squat dangkal, leg press) dan latihan straddle mulai dari 5 minggu.
3. Rehabilitasi pasca-operasi minggu ke 7-12.
(1) Fleksi pasif dan ekstensi lutut pada sudut yang sama dengan sisi yang sehat, tanpa rasa nyeri atau bengkak yang signifikan.
(2) Anggota tubuh yang terkena bisa berjalan dengan menahan beban penuh.
(3) Secara bertahap kembali ke latihan jongkok penuh yang terlindungi.
(4) Latihan berlutut dan latihan sepeda stasioner intensitas sedang dimulai pada 11 minggu.
(4) Mulailah latihan berlutut dan latihan sepeda tetap dengan intensitas resistensi sedang pada 11 minggu:
(1) Lanjutkan latihan penguatan untuk otot paha depan dan otot tali N.
(2) Jogging dapat dipertimbangkan apabila sendi stabil.
(3) Mulai berenang, tetapi tidak ada katak yang berenang pada tahap awal.