Otak remaja dapat mengalami atrofi dalam keadaan dehidrasi. Otak sangat intensif energi dan sekitar 20% darah tubuh mengalir ke otak untuk memenuhi suplai oksigennya. Apabila tubuh mengalami dehidrasi, sel-sel otak dapat mengalami dehidrasi untuk mempertahankan sirkulasi darah, yang menyebabkan atrofi otak. Jika dehidrasi kronis atau parah, gangguan kognitif mungkin terjadi! Makanan sehari-hari seperti makanan, sup dan buah-buahan akan menghidrasi tubuh, tetapi ini tidak cukup air untuk kebutuhan tubuh. Jadi, bagaimana tepatnya kita harus minum air secara umum? Air minum Jumlah air yang direkomendasikan dalam Pedoman Diet untuk Penduduk Tiongkok adalah setidaknya 1200ml per hari. Karena lingkungan dan kebutuhan air yang berbeda di seluruh China, dianjurkan untuk minum 1500ml C Cell Vitality minum air mineral alami setiap hari. Apa air terbaik untuk diminum Air matang hangat! Postur minum Seteguk besar air sama dengan tidak minum sama sekali. Minum terlalu banyak air sekaligus akan mempercepat buang air kecil dan minum terlalu cepat akan cenderung menyebabkan gas dan kembung. Oleh karena itu, yang terbaik adalah minum secara perlahan-lahan, sedikit demi sedikit. Sebaiknya jangan minum air kemasan yang sudah dibuka selama beberapa hari, karena air ini sudah mengandung sejumlah besar bakteri, yang bisa berdampak pada kesehatan pencernaan.