Pembengkakan pada tungkai bawah dapat terjadi selama perjalanan panjang dengan mobil, yang secara medis dikenal sebagai “traveller’s oedema”. Untuk alasan ini, penting untuk tidak duduk sepanjang waktu ketika bepergian dengan mobil, tetapi mengubah posisi Anda, atau berdiri sebentar atau duduk dengan tungkai bawah ditinggikan, atau memijat tungkai bawah Anda dari atas ke bawah untuk membantu aliran darah. Wisatawan dengan oedema harus berhati-hati untuk tidak duduk sepanjang waktu ketika bepergian dengan mobil, dan harus selalu mengubah posisi mereka, atau berdiri atau duduk dengan tungkai bawah ditinggikan untuk sementara waktu. Jika oedema parah, asupan garam dapat dibatasi dengan tepat, air tidak perlu dikontrol secara ketat. Dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang bersifat dehidrasi dan diuretik; makanan yang kaya akan protein berkualitas tinggi; dan makanan yang mudah dicerna dan diserap. Makanan berikut ini direkomendasikan untuk dimakan dalam jumlah sedang: 1. Rumput laut Rumput laut mengandung manitol dalam jumlah besar, yang memiliki efek diuretik dan dehidrasi dan dapat berperan dalam mengurangi oedema, yang kondusif untuk meredakan gejala pasien. Direkomendasikan bahwa 200-300 gram per hari adalah tepat. 2. Susu Susu kaya akan nutrisi protein berkualitas tinggi dan berbagai elemen mineral, yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh, mencegah hipoproteinemia dan membantu pasien pulih. Dianjurkan untuk minum 300-400ml per hari. Minuman panas lebih disukai. 3, pisang Pisang adalah makanan kaya vitamin, dengan pencahar dan saluran usus, untuk meningkatkan penyerapan nutrisi, kondusif untuk pemulihan tubuh pasien. Dianjurkan agar 2-3 pisang dikonsumsi setiap hari.