Kasus: Chen Da Ma, berusia 58 tahun, telah mengalami sembelit selama tiga tahun. Putranya telah berkali-kali menasihatinya untuk memeriksakan diri ke rumah sakit, tetapi orang tua itu mengira sembelit adalah penyakit ringan dan enggan pergi ke rumah sakit, dan hanya membeli beberapa obat pencahar di apotek dan meminum beberapa tablet sesekali. Kemudian, sembelitnya memburuk dan muncul rasa sakit perut, dan benjolan keras dapat dirasakan di perut kiri bawah, sehingga keluarganya mengirimnya ke rumah sakit untuk pemeriksaan dan menemukan bahwa ia menderita kanker usus besar stadium lanjut. Konstipasi adalah gejala klinis umum yang dapat terjadi sepanjang hidup seseorang, beberapa di antaranya bersifat sementara dan beberapa di antaranya bisa menjadi kronis. Sebagian besar orang memiliki kesalahpahaman tentang konstipasi, karena mengira bahwa konstipasi adalah penyakit ringan yang tidak layak untuk pergi ke rumah sakit dan dapat diatasi dengan membeli beberapa obat pencahar dari toko obat. Faktanya, bahaya kesehatan yang disebabkan oleh konstipasi tidak dapat diabaikan. Racun dalam tubuh manusia, terutama melalui tinja keluar dari tubuh, sembelit jangka panjang, racun tubuh tidak dapat dibuang tepat waktu, dapat menyebabkan peradangan, tumor dan penyakit lainnya; lansia menderita penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular dan penyakit kronis lainnya, sembelit sering menyebabkan terjadinya dan eksaserbasi komplikasi, secara serius mempengaruhi kualitas hidup lansia. Misteri: Mengapa sembelit terjadi? Sistem pencernaan manusia adalah pabrik kimia yang kompleks, dari makanan segar hingga ekskresi tinja, makanan ini di dalam tubuh melalui beberapa tahap pencernaan yang penting: pertama, perut menggiling makanan menjadi makanan cincang halus, kemudian di duodenum dalam berbagai cairan pencernaan untuk memecah makanan, kemudian di bagian usus kecil untuk menyerap nutrisi yang berguna dalam makanan ke dalam darah, dan akhirnya sisa residu limbah yang tersisa dari ekskresi usus besar. …… Tetapi banyak orang memiliki saluran usus yang buruk dan memiliki masalah di tautan terakhir —- sembelit, sampah menumpuk di dalam tubuh dan tidak dapat dibuang tepat waktu, dan dalam jangka panjang, mereka rentan terhadap kanker usus besar! Makanan dalam proses pencernaan dan dekomposisi akan memecah beberapa komponen beracun, seperti metabolisme protein menghasilkan sampah fenol, metilindol, hidrogen sulfida; sampah metabolisme karbohidrat memiliki metana, karbon dioksida, sampah penguraian lemak memiliki gliserol, aldehida, badan keton, dll., Sebagian besar zat ini berbahaya bagi tubuh manusia, dalam tubuh untuk waktu yang lama akan memiliki efek karsinogenik. Pada orang yang mengalami konstipasi kronis, racun-racun ini tinggal di usus besar dalam waktu yang lama dan usus besar akan menyerap kembali komponen-komponen dalam tinja, sehingga racun-racun ini akan diserap ke dalam usus besar dan memiliki efek toksik pada sel-sel endotel usus besar, memicu perubahan kanker pada sel-sel tersebut. Oleh karena itu, orang yang mengalami konstipasi kronis rentan terhadap kanker usus besar.
Mengonsumsi lebih banyak sayuran, biji-bijian kasar dan jamur dalam diet Anda dapat menambah serat makanan yang cukup, dan ingatlah untuk minum lebih banyak air, karena serat makanan akan membengkak ukurannya ketika memasuki saluran usus, membuat tinja mengembang dan kondusif untuk buang air besar yang laksatif.