Dengan datangnya musim dingin, kejadian cedera pinggul di kalangan orang paruh baya dan lanjut usia semakin meningkat, di satu sisi, permukaan jalan mudah membeku, sedikit kurang perhatian bisa jatuh; di sisi lain, akibat osteoporosis pada orang paruh baya dan lanjut usia, serta suhu yang rendah di musim dingin, tulang-tulangnya juga relatif rapuh. Jadi, bagaimana mencegah dan mengobati cedera dan perawatan setelah cedera sangat penting. Tian Hongtao, Departemen Ortopedi, Rumah Sakit Wuhan Union Medical College, Wuhan, Cina (Saya akan menjelaskan beberapa istilah yang akan muncul nanti) Perawatan: Dislokasi pinggul: reset: dapat dilakukan dengan anestesi, sejauh mungkin, reset dalam waktu 24 jam setelah cedera. Imobilisasi dan latihan fungsional: traksi kulit atau sepatu tali selama 2-3 minggu setelah pemasangan kembali untuk dislokasi anterior dan posterior, traksi selama 4-6 minggu untuk dislokasi sentral secara umum. Fraktur leher femur & fraktur intertrokanterik: Perawatan non-operasi: cocok untuk mereka yang terlalu tua, kondisi umum yang buruk, dll. Tidak dapat mentolerir operasi. Kenakan sepatu anti rotasi, traksi tungkai bawah selama 6-8 minggu. Selama periode ini, jangan berbaring miring dan jangan menarik anggota tubuh yang terkena. Perawatan bedah: fiksasi internal atau penggantian sendi buatan (jenis pembedahan spesifik harus ditentukan dalam konsultasi). Pemulihan pasca operasi: Selama periode istirahat di tempat tidur: lakukan kontraksi otot paha depan (kontraksi isometrik), serta fleksi dan ekstensi pergelangan kaki dan kaki. Setelah 2-3 minggu, mulailah aktivitas sendi (tidak berlaku untuk pasien non-operasi dengan fraktur leher femur & intertrochanteric): Metode latihan ekstensi dan fleksi pinggul: berbaring telentang, regangkan sendi, pegang ujung bawah tulang paha dengan tangan dengan jari-jari dan telapak tangan yang disilangkan, dan gunakan fleksi siku yang diulang-ulang untuk menarik ke atas bersamaan dengan aktivitas fleksi pinggul aktif selama 5-10 menit, dengan frekuensi yang meningkat secara bertahap. Aktivitas abduksi dan adduksi pinggul, fleksi lutut sekitar 90 derajat, selebar bahu, aktivitas adduksi dan abduksi lutut, selama 5 hingga 10 menit. Rotasi eksternal sendi panggul, metode latihan aktivitas rotasi internal: posisi terlentang, kedua tungkai bawah lurus, tangan di samping tubuh, kaki terpisah, sama dengan bahu, ke tumit sebagai sumbu, untuk aktivitas rotasi internal rotasi eksternal tungkai bawah, selama 5 ~ 10 menit. Posisi fleksi pinggul rotasi eksternal, metode latihan aktivitas rotasi internal: posisi terlentang, buat fleksi lutut 100 °, fleksi pinggul 90 °, tangan memegang lutut, penggunaan kekuatan pergelangan tangan berulang kali untuk rotasi eksternal, aktivitas rotasi internal, selama 5 ~ 10 menit. Setelah 3 bulan: Metode latihan fleksi dan ekstensi pinggul abduksi berlutut: ambil posisi berlutut, lutut sejauh mungkin, kedua tungkai atas diluruskan untuk menopang tubuh bagian atas, sendi lutut diperbaiki, tubuh untuk gerakan maju dan mundur, fleksi dan ekstensi sendi panggul. Metode latihan aktivitas mengangkat kaki lurus abduksi pinggul: posisi terlentang, kedua tungkai bawah lurus, tangan di samping tubuh, tungkai yang terkena abduksi mengangkat kaki lurus 25 ° ~ 35 °, dilanjutkan selama 1 menit untuk meletakkannya, selama 10 kali. Demikian pula, pengangkatan kaki ke samping dan tengkurap dapat dilakukan untuk melatih kelompok otot lateral dan posterior. Fleksi pinggul: pasien duduk di tepi tempat tidur atau di kursi, dengan tungkai bawah terpisah; tungkai yang terkena berulang kali melenturkan lutut dan pinggul selama 3 sampai 5 menit. Metode memegang lutut: pasien duduk di tepi tempat tidur, sofa, kursi, tungkai bawah dipisahkan, tangan memegang tungkai yang terkena di bawah lutut berulang kali menekuk siku dan menarik kembali dengan gerakan fleksi pinggul aktif, meningkatkan kekuatan dan amplitudo fleksi pinggul. Hukum terbuka: duduk di kursi atau bangku, sendi pinggul, lutut dan pergelangan kaki pada sudut 90 °, kaki menyatu, dengan jari-jari kaki kedua kaki sebagai sumbu adduksi lutut ganda, gerakan adduksi, terutama ke arah luar selama 3 hingga 5 menit. Metode Aktivitas Pedal: Duduk dengan mantap di atas peralatan olahraga sepeda khusus, seperti mengayuh sepeda bepergian, kecepatannya berangsur-angsur dipercepat, aktivitas 10 hingga 20 menit. Metode aktivitas menahan beban: duduk di samping tempat tidur sendi lutut, pergelangan kaki menahan beban 2 sampai 3kg, ekstensi dan fleksi 7 sampai 8 kali, ulangi setelah istirahat. Setengah tahun kemudian: latihan fungsional di atas harus gigih, dan jangan terburu-buru, saya berharap dapat membantu sebagian besar pasien. Mohon nantikan video pengajarannya.