Nyeri haid adalah musuh alami wanita dan banyak wanita yang takut akan datangnya haid karena hal itu. Ada tiga tingkat klinis dismenorea, tahukah Anda, nyeri haid Anda termasuk dalam tingkat yang mana? Bagaimana cara meredakan nyeri haid?
Ada 3 tingkat dismenorea.
Kelas 1 Ringan
Tingkat 1 Ringan: Nyeri di perut selama atau di sekitar periode, dengan nyeri punggung bagian bawah, tanpa gejala sistemik, kadang-kadang membutuhkan obat penghilang rasa sakit.
Cara meredakan: Jenis rasa sakit ini dapat diredakan dengan penyesuaian psikologis dan diet, dan konsumsi teh jahe, air gula merah dan teh mawar yang tepat akan membantu meredakan rasa sakit.
Kelas 2 Sedang
Tingkat 2 Sedang: Nyeri di perut selama atau sekitar waktu menstruasi, disertai nyeri pinggang, mual dan muntah, dan ekstremitas yang tidak nyaman, yang untuk sementara waktu berkurang dengan tindakan pereda nyeri.
Cara meredakan: Jenis nyeri ini dapat diobati dengan pengobatan yang tepat. Menggunakan produk herbal yang ringan dan efektif untuk tubuh adalah cara yang sangat sehat.
Tingkat 3 yang parah
Tingkat 3 Parah: Nyeri di perut selama atau sekitar waktu menstruasi, tanpa istirahat, secara serius mempengaruhi pekerjaan, belajar dan kehidupan sehari-hari, tanpa bantuan yang signifikan dari tindakan pereda nyeri.
Cara meredakannya: Nyeri fisik yang parah dapat menyebabkan penyakit ginekologi seperti infertilitas, servisitis pelvis dan endometriosis. Penyebab nyeri haid harus segera diidentifikasi di rumah sakit dan dirawat di bawah bimbingan dokter.
Banyak gadis berpikir bahwa mereka hanya bisa menahannya ketika mereka kesakitan, dan beberapa dari mereka mengandalkan obat penghilang rasa sakit untuk menghilangkan rasa sakit, tanpa mengetahui bahwa penggunaan obat penghilang rasa sakit dalam jangka panjang akan membawa efek samping yang besar bagi tubuh.
Cara terbaik untuk mengatur nyeri haid adalah terapi diet, enam jenis terapi diet berikut ini kondusif untuk meredakan nyeri haid.
1, air gula merah kurma jahe
Bahan: 30 gram masing-masing jahe, kurma dan gula merah.
Dua rasa pertama dibersihkan, jahe dicincang, jujube diadu, gula merah digoreng, minum sup dan makan jujube.
Efek: Memiliki efek menghangatkan menstruasi dan menyebarkan dingin. Sangat cocok untuk dismenorea dingin dan chloasma.
2.Hawthorn dan batang kayu manis sup gula merah
Bahan: 15 gram daging hawthorn, 5 gram batang kayu manis, 30 gram gula merah.
Petunjuk: Masukkan hawthorn dan batang kayu manis ke dalam panci, tambahkan 2 mangkuk air, goreng dengan api kecil hingga mencapai 1 mangkuk, tambahkan gula merah, aduk rata dan didihkan.
Khasiat: Efektif dalam menghangatkan saluran menstruasi dan menghilangkan rasa sakit dengan menghilangkan lumpur. Sangat cocok untuk wanita dengan dismenorea dingin dan kulit kusam.
3. Minuman gula merah jus daun bawang
Bahan: 300 gram daun bawang segar, 100 gram gula merah.
Praktek: cuci daun bawang segar, tiriskan airnya, potong-potong dan tumbuk untuk mendapatkan sarinya. Masukkan gula merah ke dalam panci aluminium, tambahkan sedikit air dan rebus sampai gula larut, lalu tambahkan ke jus daun bawang dan minum.
Khasiat: Memiliki efek menghangatkan menstruasi dan mengencangkan Qi. Sangat cocok untuk dismenore yang disebabkan oleh defisiensi Qi dan darah, dan dapat membuat kulit kemerahan dan halus.
4.Jahe Air Mata Pekerjaan Congee
Bahan: 10 gram jahe kering, 10 gram daun mugwort, 30 gram biji coix.
Dua rasa pertama didekok dalam air untuk mengekstrak sarinya, dan biji coix dimasak sampai bubur 80% matang, kemudian jus jahe dan mugwort dimasak bersama.
Efek: Efektif dalam menghangatkan menstruasi, mengatasi stasis darah, menyebarkan hawa dingin, menghilangkan kelembapan dan melembabkan kulit. Sangat cocok untuk dismenorea yang disebabkan oleh dingin dan lembab.
5.Teh Bunga Bulan
Bahan: Bunga bunga bulan yang dipetik di musim panas atau musim gugur, dengan kuncup setengah terbuka berwarna ungu-merah, kelopak bunga tidak berserakan, dan beraroma segar.
Efek: Meningkatkan aliran Qi, menyegarkan darah dan melembabkan kulit. Sangat cocok untuk gangguan menstruasi, dismenore dan gangguan lainnya.
6 . Jamur hitam dan minuman kurma merah
Bahan: 30 gram jamur hitam, 20 kurma merah.
Praktek: jamur hitam, kurma merah dicuci. Buang inti kurma merah, tambahkan air dan rebus dua rasa, buang terak untuk diambil.
Khasiat: Efektif dalam menutrisi energi tengah dan vital, menyehatkan darah dan menghentikan pendarahan, serta memperbaiki warna kulit dan kulit. Cocok untuk mereka yang mengalami menstruasi berlebihan, anemia dan kelemahan fisik.