Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk meredakan ketegangan otot betis adalah dengan memberikan perhatian yang ketat pada istirahat dan perlindungan. Karena cedera itu sendiri, aktivitas yang terus menerus akan memperparah cedera dan merugikan perbaikannya. Untuk pembengkakan yang parah, tungkai yang terkena perlu ditinggikan untuk memfasilitasi aliran balik vena dan untuk membantu mengurangi pembengkakan. Perebusan dapat dilakukan 48 jam setelah cedera. Perebusan dapat dilakukan dengan menggunakan ramuan topikal untuk menyegarkan sirkulasi darah dan menghilangkan stasis darah, yang dapat diisap setelah direbus untuk meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki gejala. Untuk pasien semacam itu, fisioterapi dapat digunakan bersama dengan akupunktur dan elektrokauter untuk membantu pemulihan dari ketegangan otot.