Untuk pulih dengan cepat dari ketegangan otot lumbar, sering kali perlu dilakukan hal-hal berikut ini: pertama, istirahat dengan rem untuk menghindari aktivitas lebih lanjut yang dapat memperburuk cedera pada otot lumbar, lebih disukai dengan istirahat di tempat tidur dan memakai penyangga lumbar untuk perlindungan. Kedua, pengobatan simtomatik harus diberikan, termasuk pengobatan oral dan pengobatan topikal. Pengobatan oral sering kali mencakup obat anti-inflamasi dan analgesik non-steroid diklofenak, yang digunakan untuk pengobatan anti-inflamasi dan analgesik untuk menghilangkan peradangan lokal, mengurangi rasa sakit lokal dan memfasilitasi pemulihan jaringan lokal. Pengobatan Tiongkok oral juga dapat digunakan untuk mengaktifkan sirkulasi darah dan menghilangkan stasis darah, seperti tablet Tongluo Kaiqiao dan Pil Pemulihan Cedera Tulang, yang secara efektif dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan perbaikan jaringan dengan memulihkan sirkulasi darah lokal. Ketiga, fisioterapi dapat digunakan untuk mempercepat pemulihan, seperti memanggang listrik, iradiasi spektrum, dan moksibusi, yang semuanya dapat secara efektif meningkatkan pemulihan jaringan lokal. Dengan melakukan hal di atas, Anda bisa pulih dengan cepat.