1. Suara berderak ketika Anda memutar kepala dan leher Anda, karena mengira Anda menderita spondilosis servikal. Persendian tubuh manusia, termasuk vertebra servikal, biasanya mengalami sedikit banyak gemeretak, yang disebabkan oleh gesekan antara ligamen dan tulang atau antara tulang dan pergerakan tulang. Jika hanya sesekali terdengar suara gemeretak ketika Anda memutar kepala dan leher dan tidak ada ketidaknyamanan lainnya, tidak perlu khawatir sama sekali, karena ini sebagian besar merupakan fenomena fisiologis dan bukan spondilosis servikal. 2. Leher dan bahu terasa sakit dan nyeri dan mengira itu adalah spondylosis serviks. Banyak orang merasakan nyeri di leher atau bahu mereka dari waktu ke waktu karena sejumlah alasan, termasuk myofasciitis pada leher dan bahu, ketegangan otot, bahu beku, spondylosis serviks dini dan sebagainya. Untuk spondylosis serviks dini, pasien biasanya memiliki kebiasaan kerja dan hidup yang relatif jelas, seperti bermain dengan ponsel dengan kepala menunduk untuk waktu yang lama baru-baru ini, menatap komputer untuk waktu yang lama dan bekerja lembur. Oleh karena itu, spondilosis serviks dapat menyebabkan gejala seperti nyeri leher dan bahu, tetapi tidak semua ketidaknyamanan leher dan bahu adalah spondilosis serviks. 3, bantal rendah tidak ada hubungannya dengan spondylosis serviks. Bantal yang tepat dapat memungkinkan otot-otot leher dan ligamen di sekitarnya serta jaringan lain untuk sepenuhnya diperbaiki setelah seharian bekerja keras. Bantal yang terlalu tinggi atau terlalu rendah tidak kondusif untuk istirahat leher dan dapat menyebabkan atau memperburuk spondylosis serviks. Bantal yang ideal harus dapat mempertahankan kelengkungan fisiologis normal tulang belakang leher, bantal terlalu rendah, tulang belakang leher setara dengan posisi ekstensi belakang (ke belakang), bantal terlalu tinggi, tulang belakang leher setara dengan dalam keadaan fleksi ke depan (kepala rendah), kedua postur ini tidak benar, tidak kondusif untuk melegakan otot leher. 4, olahraga sederhana membantu meringankan spondylosis serviks. Untuk pekerja kantoran jangka panjang, orang berkepala rendah dan orang lain dengan insiden spondilosis serviks yang tinggi, pencegahan harus menjadi fokus utama. Ubah gaya hidup Anda, seperti menggunakan komputer, bermain ponsel, bermain mahyong, dll. dalam waktu yang lama dengan kepala menunduk, untuk beristirahat sekitar 10 menit selama 40-60 menit, bangun dan berjalan, melakukan aktivitas leher, dll. Hindari membaca buku dan koran serta telepon genggam sebelum tidur setengah berbaring. Perubahan kebiasaan gaya hidup ini sangat penting untuk memblokir terjadinya spondilosis serviks pada sumbernya. Untuk spondilosis servikal awal, seperti nyeri dan kekakuan pada leher dan bahu, latihan leher sederhana dapat memberikan efek, tetapi ketika saraf terkompresi, segala bentuk latihan tidak akan membantu. 5. Mati rasa dan pusing di tangan adalah spondilosis serviks. Ada banyak penyebab mati rasa di tangan, seperti tangan tikus, sindrom kanal siku, spondylosis serviks, dll. Demikian pula, ada berbagai penyebab pusing, seperti tekanan darah yang tidak stabil, suplai darah yang tidak mencukupi ke arteri basilar, penyakit Meniere, spondylosis serviks, dll. Oleh karena itu, bukan berarti mati rasa di tangan dan pusing adalah spondylosis serviks, dan begitu gejalanya muncul, diperlukan konsultasi medis segera. 6. Hanya keberadaan osteofit tulang belakang servikal yang dianggap sebagai spondilosis servikal. Beberapa orang mengira itu adalah spondilosis serviks ketika mereka menemukan osteofit tulang belakang serviks pada pemeriksaan rutin dan sinar-X, yang merupakan pemahaman yang salah. Spondilosis servikal adalah sindrom klinis yang disebabkan oleh ketegangan jangka panjang dan osteofit pada tulang belakang servikal, atau degenerasi diskus intervertebralis dan penebalan ligamen, yang mengakibatkan tekanan pada sumsum tulang belakang servikal, akar saraf atau arteri vertebralis, yang selanjutnya menyebabkan serangkaian gangguan fungsional. Pasien dengan spondilosis serviks kurang lebih akan memiliki osteofit dengan derajat yang bervariasi, tetapi beberapa orang memiliki osteofit tetapi tidak bergejala secara klinis, yang tidak dapat disebut spondilosis serviks. 7. Spondilosis serviks adalah penyakit orang tua dan orang muda tidak mendapatkannya. Spondilosis serviks sebagian besar terjadi pada pekerja kantoran dan mereka yang bekerja berjam-jam. Dengan popularitas Internet dan promosi perangkat seluler, spondilosis serviks memiliki kecenderungan menjadi lebih muda. Secara klinis, banyak orang IT berusia dua puluhan dan tiga puluhan menderita spondylosis serviks, dan spondylosis serviks bukan hanya “paten” orang tua.