Penanganan dan manajemen yang benar untuk otot bahu yang tegang adalah kunci untuk pemulihan yang cepat. Pertama, sendi bahu harus diimobilisasi dan diistirahatkan, agar tidak terus bergerak, dan tubuh tidak boleh melakukan aktivitas berat. Kedua, pengobatan simtomatik dapat diberikan, terutama untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal, meningkatkan penyerapan hematoma lokal, dan meningkatkan pengobatan anti-inflamasi dan analgesik, yang dapat diambil secara oral dan eksternal. Fisioterapi lokal juga dapat digunakan untuk mendorong pemulihan, seperti elektrokauter, moksibusi dan iradiasi spektrum, yang membantu memulihkan sirkulasi darah lokal dan mendorong pemulihan jaringan. Dengan perawatan yang benar dan pembuangan di atas, ketegangan otot sendi bahu dapat mencapai pemulihan yang cepat, membutuhkan waktu 2-3 minggu untuk pulih.