Setelah otot tegang, plester dapat diterapkan untuk meningkatkan sirkulasi darah ke area yang cedera dan mempercepat metabolisme sel untuk memfasilitasi pemulihan cedera. Namun demikian, tidak dianjurkan untuk menggunakan plester selama fase akut ketegangan, karena otot yang tegang akan mengalami pendarahan lokal, dan menggunakan plester pada saat ini akan memperparah gejala pembengkakan dan rasa sakit, yang tidak kondusif untuk pemulihan dari ketegangan. Selain aplikasi plester setelah ketegangan, pengereman yang tepat harus diberikan untuk menghindari cedera sekunder yang disebabkan oleh aktivitas yang berlebihan, kompres dingin lokal dan elevasi juga kondusif untuk pemulihan area yang tegang. Yang terbaik adalah memilih plester yang mengaktifkan darah dan mengurangi rasa sakit dari produsen biasa. Jika Anda adalah pasien alergi dan ada peningkatan pembengkakan dan rasa sakit yang parah, Anda tidak boleh menggunakan plester lagi.