1, makan malam kesehatan sebelum tidur ringan, jumlahnya tidak boleh terlalu banyak, jangan takut buang air kecil di malam hari dan tidak berani minum air putih, mengakibatkan kekentalan darah di malam hari; kegiatan rekreasi sebelum tidur harus dikekang, jangan menonton konten program yang terlalu merangsang, jika tidak maka akan mempengaruhi kualitas tidur; tidur tepat waktu dan biasakan menyiram kaki dengan air hangat sebelum tidur, memijat jantung kaki untuk meningkatkan sirkulasi darah, yang kondusif untuk menghilangkan rasa lelah seharian. 2 . Posisi tidur Mengadopsi posisi berbaring miring ke kanan dengan kepala tinggi kaki rendah. Kurangi jumlah darah yang kembali ke jantung, kurangi beban jantung, agar jantung tidak tertekan, kondusif untuk “istirahat” jantung. Jika kondisinya serius dan terjadi gagal jantung, sebaiknya gunakan posisi semi-telentang untuk mengurangi sesak napas dan hindari berbaring miring ke kiri atau tengkurap. 3, waktu bangun pagi Pagi-pagi sekali adalah angina pektoris, infark miokard, dan saat yang paling berbahaya adalah saat baru bangun tidur. Oleh karena itu, hal pertama yang dilakukan pasien saat bangun tidur di pagi hari bukanlah berpakaian dengan tergesa-gesa, melainkan berbaring telentang selama 5-10 menit, tarik napas dalam-dalam, gerakkan anggota tubuh, lalu perlahan-lahan duduk, perlahan-lahan bangun dari tempat tidur, dan perlahan-lahan berpakaian. Bangun dan minum segelas air hangat tepat waktu untuk mengencerkan darah untuk memperlancar peredaran darah. 4, tidur siang sedang para ahli medis melalui percobaan menunjukkan bahwa tidur siang setiap hari 30 menit, dapat membuat pasien penyakit jantung koroner kejadian angina berkurang 30%. Oleh karena itu, pasien penyakit jantung koroner harus mengembangkan kebiasaan tidur siang. Istirahat tidur siang harus lebih memperhatikan postur tubuh, terutama duduk dan tidur siang yang sangat tidak diinginkan, mempengaruhi kualitas tidur siang.