Karena kedinginan dan kedinginan tidak menyebabkan osteoartritis, apa faktor yang menyebabkan osteoartritis yang mengganggu?
Setelah membaca edisi terakhir Late Night Medicine, Anda mungkin bertanya: Karena tidak mengenakan celana musim gugur tidak menyebabkan osteoartritis, apakah osteoartritis “ditakdirkan”? Dapatkah saya “melakukan bagian saya”?
Apa sebenarnya yang menyebabkan osteoartritis? Jawabannya adalah: penggunaan sendi yang berlebihan menyebabkan osteoartritis. Ini berarti bahwa, tidak seperti otak, prinsip “gunakan masuk, gunakan keluar” tidak berlaku untuk persendian.
Di sisi lain, karena penggunaan berlebihan adalah penyebabnya, Anda dapat melakukan sesuatu tentang hal itu.
Faktor risiko osteoartritis yang tidak dapat diubah yang tidak dapat diubah adalah
Usia: Artritis disebabkan oleh keausan mekanis pada permukaan sendi, dan semakin lama persendian digunakan, semakin tinggi kejadiannya. Inilah sebabnya mengapa kebanyakan orang dengan osteoartritis berusia lebih tua.
Wanita: Sayangnya, kejadian artritis jauh lebih tinggi pada wanita daripada pria. Alasan untuk ini belum dipahami dengan baik.
Genetik: Beberapa pasien memiliki riwayat keluarga dengan penyakit ini, tetapi tidak mutlak diwariskan. Ada beberapa kasus di mana saudara perempuan menderita artritis dan saudara perempuannya bugar seperti biola.
Anda mungkin memiliki minat pribadi pada faktor-faktor di atas: berjalan tertatih-tatih dan kruk hanyalah gambaran standar dari seorang wanita yang lebih tua.
Beberapa faktor yang dapat diubah melalui modifikasi gaya hidup adalah
Berat badan: Berat badan yang lebih banyak memberikan tekanan lebih besar pada sendi lutut. Semakin bulat tubuh, semakin banyak tulang rawan di lutut yang aus dan semakin tinggi kejadian osteoartritis lutut degeneratif.
Olahraga yang tidak sesuai: Pemain sepak bola dan pelari cepat, misalnya, membebani lutut mereka jauh lebih sering dan lebih lama daripada rata-rata orang, dan kejadian osteoartritis pada atlet ini relatif tinggi.
Pekerjaan: Pekerjaan yang melibatkan berdiri dalam waktu lama, seperti guru, ahli bedah, kuli angkut, dan pekerja konstruksi. Pekerjaan ini menyebabkan ketegangan jangka panjang pada lutut dan memiliki insiden artritis yang relatif tinggi.
Lainnya: Diabetes, hipotiroidisme, asam urat, dll., semuanya meningkatkan insiden artritis sampai batas tertentu.
Apakah Anda termasuk kelompok orang yang rentan terhadap faktor-faktor di atas? Perubahan apa yang mungkin Anda lakukan?
Apa yang dapat Anda lakukan jika Anda sudah menderita osteoartritis?
Apa yang harus saya lakukan jika saya sudah menderita artritis?
Jika Anda kelebihan berat badan, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah mengurangi berat badan Anda untuk mengurangi tekanan pada sendi lutut Anda.
Tetap di tempat tidur dapat memperburuk artritis dan memperburuk gejala.
Obat-obatan yang tepat (suntikan oral atau lokal), istirahat yang tepat, kehangatan, kompres panas atau dingin (ya, ada banyak pasien yang lebih baik dengan kompres dingin), dan olahraga ringan (berenang, Tai Chi, gateball, dll.) dapat membantu meringankan gejala dan memperlambat perkembangan penyakit.
Dapatkah osteoartritis disembuhkan?
Artritis timbul dari keausan mekanis tulang rawan di kepala sendi. Keausan dan robekan ini, yang semakin memburuk dari waktu ke waktu, tidak dapat dipulihkan.
Obat-obatan dapat meredakan nyeri artritis. Perawatan yang tepat dapat memperlambat perkembangan artritis, tetapi tidak dapat disembuhkan.
Biasanya, wanita mengalami osteoartritis parah sekitar usia 60 tahun. Nyeri lutut, kekakuan, gaya berjalan yang goyah, dan bahkan tidur pun dapat terganggu.
Pasien dengan osteoartritis degeneratif yang parah dapat menjalani operasi penggantian sendi.