Cara merawat pergelangan kaki yang terkilir

Keseleo pergelangan kaki adalah cedera pada ligamen penyangga sendi pergelangan kaki. Cara terbaik adalah pergi ke rumah sakit darurat untuk melakukan rontgen guna menyingkirkan kemungkinan patah tulang. Cedera pada ligamen talofibular anterior adalah yang paling umum terjadi, diikuti oleh cedera pada ligamen fibula Achilles. Cedera ini diklasifikasikan sebagai tingkat 1, 2, atau 3 tergantung pada derajatnya (robekan mikro, robekan parsial, dan robekan penuh). Jika tidak ditangani dengan baik, dapat menyebabkan ketidakstabilan pergelangan kaki, yang mengakibatkan keseleo pergelangan kaki berulang, pengelupasan osteochondritis, atau artritis yang tertunda. Gejala Pembengkakan, nyeri, ekimosis, dan kesulitan menahan beban pada pergelangan kaki. Pemeriksaan Fisik Nyeri tekan pada pergelangan kaki bagian anterior atau inferior pergelangan kaki bagian luar; peningkatan nyeri dengan inversi pasif atau plantarfleksi pergelangan kaki; rentang gerak pergelangan kaki yang normal; ketidakstabilan pergelangan kaki pada pasien kronis. Perawatan Tujuannya adalah untuk memasang kembali ligamen pergelangan kaki ke titik perlekatan tulang, memperkuat otot, dan mencegah keseleo ulang. Keseleo pergelangan kaki akut diobati dengan menumpu berat badan secara terbatas dan mengerem pergelangan kaki dan tungkai bawah atau keduanya. Fase akut Berikan es dan tinggikan tungkai yang terkena. Rehabilitasi Kembalikan rentang gerak sendi yang normal dan perkuat pergelangan kaki dengan latihan. Prognosis Pasien yang cederanya belum sembuh dalam waktu 4-6 minggu harus menjalani stress radiografi untuk mengetahui ketidakstabilan sendi dan MRI untuk mengetahui adanya diseksi osteochondritis eksfoliatif dan fraktur tersembunyi.