Prinsip “Yin dan Yang” tidak dapat dipisahkan dari perawatan dan pengobatan kesehatan apa pun. Ketika berbicara tentang perawatan kesehatan musiman, perlu untuk berbicara tentang bagaimana yin dan yang pada musim ini mengalami pasang surut, lamanya sinar matahari, perubahan yang sesuai dalam fisiologi manusia, untuk memahami dan menguasai aturan pengobatan dan metode perawatan kesehatan “surgawi dan manusia yang sesuai”.
1. Prinsip penutup pegas.
Kapan musim semi dimulai? Bagaimana yin dan yang dari perubahan musim semi?
Ke-24 istilah matahari dibagi menurut posisi Matahari pada ekliptika (yaitu, orbit Bumi mengelilingi Matahari). Matahari bergerak dari titik ekliptika (nol derajat ekliptika, ketika matahari bersinar secara vertikal di khatulistiwa) dan setiap kemajuan 15 derajat adalah siklus matahari; satu minggu perjalanan kembali ke titik ekliptika adalah tahun kembali, yaitu 360 derajat, dan karenanya dibagi menjadi 24 siklus matahari.
Dari awal musim semi hingga awal pengadukan, energi Yang belum mencukupi dan energi Yin masih kuat. Hal ini tercermin dalam iklimnya: suhu udara lambat naik dan hawa dingin musim semi masih ada, dengan dinginnya musim dingin yang masih ada. Dalam hal pengobatan dan perawatan kesehatan, perlu untuk melindungi Yang Qi dari Yin dan Dingin.
Dari ekuinoks musim semi ke kliring: pada ekuinoks musim semi, yin dan yang mencapai keseimbangan dan energi yang tumbuh ke tingkat yang sebanding dengan energi yin. Energi yin berangsur-angsur berkurang dan energi yang menjadi semakin berlimpah. Karena equinox membagi siang dan malam, dingin dan panas, orang harus memperhatikan untuk menjaga keseimbangan yin dan yang dalam tubuh manusia ketika menjaga kesehatan mereka. Fokus utama pembalutan bukan untuk melindungi Yang Qi dari kerusakan. Alih-alih, fokus utamanya adalah pada “perlindungan dari angin”. Karakteristik musim semi lainnya terungkap: lebih banyak angin. “Angin tidak kecil pada musim semi ekuinoks, jadi penting untuk mencegah rasa sakit dan gangguan yang mendalam”.
Dari Ching Ming hingga Gu Yu, persiapan untuk musim panas secara bertahap dilakukan, dengan sinar matahari yang lebih lama, suhu yang lebih tinggi dan kelembaban yang meningkat, sehingga pakaian musim dingin yang tebal disingkirkan, dan jaket serta kemeja dan celana panjang berlengan panjang adalah urutan hari ini. Fokus utama saat ini adalah pada “perlindungan terhadap sinar matahari”.
2. Penutup pegas diklasifikasikan sebagai berikut
Melindungi matahari: setelah musim semi hingga sebelum vernal equinox.
”Ini adalah tindakan untuk melindungi Yang Qi, terutama bagi orang tua yang Yang Qi-nya sudah menurun dan anak-anak yang Yang Qi-nya belum mencukupi, jadi jangan melepas pakaian musim dingin Anda selama periode ini. Bagi orang dewasa muda dengan energi Yang yang kuat, penting untuk melindungi kaki, tungkai bawah dan punggung dari Yin dan dingin. Energi Yang berasal dari bawah dan terkonsentrasi di kepala dan wajah. Seperti yang Anda lihat, setelah hari pertama musim semi, Anda akan jarang memakai topi untuk melindungi kepala dan wajah Anda. Singkatnya, dari awal musim semi hingga awal pengadukan, fokus utama mantel adalah untuk melindungi energi Yang yang meningkat dari kerusakan, dan untuk menutupi tubuh bagian bawah dan punggung. Selain itu, definisi luas dari “menutupi” juga harus mencakup menjaga ruangan dan selimut tetap hangat. Secara umum, di awal musim semi, Anda bisa membuat ruangan Anda sedikit lebih hangat dan selimut Anda sedikit lebih tebal.
Mencegah angin: Setelah ekuinoks musim semi hingga langit cerah.
Angin bersifat ringan, pandai bergerak dan berubah-ubah, dan merupakan yang terpanjang dari semua penyakit. Angin adalah Qi utama musim semi dan berhubungan dengan kayu hati. Angin adalah Qi utama Musim Semi dan berhubungan dengan Kayu Hati. Ketika angin adalah penyakit, ia memiliki berbagai gejala dan berubah dengan cepat. Karakteristik spesifiknya adalah: ① Di seluruh tubuh: di mana-mana, dari kepala, sampai ke kaki dan lutut, di luar kulit, di dalam organ tubuh, bagian tubuh mana pun dapat diserang oleh angin. (2) Peran medium: dapat dikombinasikan dengan dingin, lembab, panas, kering dan api untuk menyebabkan penyakit. Sifat khusus dari penyakit ini, penyakit angin datang dan pergi dengan cepat, perjalanan penyakitnya tidak lama, gejala khususnya juga mudah dikenali, seperti berkeringat dan angin buruk, gatal-gatal, berkeliaran, mati rasa dan gelisah serta gejala lainnya. Kehadiran angin dapat dipertimbangkan ketika timbulnya penyakit ini jelas terkait dengan perasaan angin di musim semi.
Melindungi dari angin adalah cara yang baik untuk mencegah serangan angin.
Jika suhunya masih rendah, atau bagi orang yang relatif kekurangan energi Yang, seperti orang tua atau anak-anak, rompi dapat ditambahkan untuk melindungi bagian depan dan belakang jantung.
Perhatian lokal harus diberikan untuk melindungi bagian pembuluh darah yang terpapar secara dangkal dan bagian selaput lendir yang halus, seperti mulut dan hidung, dari angin. Area pembuluh darah yang terpapar secara dangkal meliputi titik ulu hati, Fengchi dan Fengfu, leher, pergelangan tangan dan pergelangan kaki. Masker dapat dikenakan di atas mulut dan hidung untuk melindungi kelembapan lokal dan untuk mengurangi infeksi saluran pernapasan bagian atas.
Perlindungan matahari: Ching Ming ke Lembah Hujan.
Musim semi tidak sepanas musim panas, tetapi paparan sinar UV tidak kurang dari musim panas. Musim ini, kandungan lapisan ozon global adalah yang paling sedikit, sehingga kandungan UV meningkat, ditambah dengan siklus metabolisme kulit umumnya 28 hari, akhir April dan awal Mei setelah paparan UV yang kuat, hingga Juni akan muncul bintik-bintik matahari, oleh karena itu, pemutihan perlindungan sinar matahari, lebih dari musim semi.
3. Metode mengurangi pakaian.
Musim semi setelah 6 musim, secara bertahap dari transisi musim dingin ke musim panas, “penutup musim semi” juga dari “hangat” ke “angin” dan kemudian “perlindungan matahari “Pakaian harus dikurangi secara bertahap. Buku ilmu kesehatan kuno “teori berita rejimen” dikemukakan: “cuaca musim semi dingin hangat berbeda, tidak pergi ke pakaian katun, orang tua lemah, tulang jarang, tubuh penakut, angin dan dingin mudah melukai kudeta, waktu untuk menyiapkan jaket, hangat dan mudah, berat badan untuk mengurangi berat badan, bukan badai untuk pergi.”
”Penutup mata air” harus dibatasi sampai batas tertentu. Ketika wilayah selatan memasuki bulan Maret atau wilayah utara memasuki bulan April, cuaca menjadi lebih panas secara signifikan, jika Anda masih mengenakan pakaian tebal, juga merugikan kesehatan. Perhatikan saja “angin” yang bisa.
4. Apa konsekuensi dari tidak menjaga kesehatan Anda pada musimnya?
Dalam Su Wen Si Qi Qi Shu Shen Da Lun, dikatakan: “Pada bulan Maret, ini adalah bulan musim semi. Tidur di malam hari dan bangun pagi, berjalan luas di ruang sidang, dan berbulu dan lamban dalam bentuk, sehingga lahirlah kehendak, dan jangan membunuh, memberi dan jangan mengambil, memberi hadiah dan jangan menghukum. Hal ini dapat dianggap sebagai aturan umum Nei Jing untuk kesehatan musim semi, yang menunjukkan bahwa di musim semi, orang harus merawat tubuh mereka dalam banyak aspek, seperti rejimen spiritual, kehidupan dan kehidupan, olahraga dan kebugaran, dengan “Sheng” sebagai pusatnya. ” Dalam Su Wen Si Qi Tuning Shen Da Lun, ada juga: “Terhadap qi musim semi, Yang yang kurang tidak lahir, dan qi hati berubah secara internal.”