Alasan utama seringnya otot paha tegang adalah karena saat pertama kali otot tegang, otot tersebut tidak ditangani secara sistematis dan otot yang tegang tidak pulih sepenuhnya. Pada saat ini otot dalam keadaan lembek atau bekas luka sedang dalam masa penyembuhan, tidak seperti otot normal yang memiliki ketegangan dan kekuatan, sehingga mudah mengalami strain berulang selama volume latihan atau aktivitas tinggi berikutnya. Hal ini mengakibatkan cedera regangan otot kronis, di mana kekuatan otot semakin berkurang dan perlindungan area sekitarnya melemah, sehingga lebih mungkin terjadi regangan yang biasa terjadi. Dalam hal ini, Anda harus mencoba beristirahat di tempat tidur selama mungkin dan tidak berjalan di lantai. Karena ketegangan pada otot-otot di sekitar paha selama proses berjalan turun ke tanah, masih akan ada perawatan dengan area ketegangan otot, dan jika hal ini tidak membantu, pengobatan dapat dilakukan dengan akupunktur, fisioterapi dan pijat jika perlu. Juga lakukan pemanasan yang cukup sebelum melakukan olahraga.