Dalam beberapa tahun terakhir, jumlah orang yang menderita perlemakan hati dan penyakit hati beralkohol telah berkembang di antara populasi di Tiongkok, dan tren usia rendah. Dapat dipahami bahwa proporsi orang yang menderita perlemakan hati telah tinggi pada populasi perkotaan, terutama mereka yang memiliki kebiasaan minum alkohol, yang sebagian besar menderita beberapa derajat perlemakan hati. Pada gilirannya, perlemakan hati dapat berkembang menjadi sirosis hati dan bahkan kanker. Saat ini, penyakit hati alkoholik dan perlemakan hati telah menjadi penyakit umum yang secara serius menggerogoti kesehatan masyarakat. Masalah hati yang membutuhkan perhatian segera? Fakta bahwa jumlah orang yang mengalami cedera hati berkembang dengan cepat disebabkan oleh fakta bahwa lingkungan secara keseluruhan dan gaya hidup masyarakat sangat merugikan kesehatan hati. Penyebab cedera hati tersebar luas dan efeknya sangat luas dan luar biasa. Jadi, apa sumber utama cedera hati pada manusia? Salah satu sumbernya adalah konsumsi alkohol yang berlebihan. Minum alkohol berat secara kronis atau intermiten dapat menyebabkan cedera hati. Semakin banyak Anda minum dan semakin lama Anda terus minum, semakin serius konsekuensinya. Alkohol dapat secara langsung meracuni sel-sel hati, memengaruhi struktur dan fungsinya. Menurut pengobatan Tiongkok, “alkohol adalah makanan panas yang merusak yin hati”, dan bahkan minum bir dingin dalam jumlah besar di musim panas dapat merusak hati. Kenyataannya, banyak orang yang menderita hepatitis alkoholik dan perlemakan hati karena minum alkohol secara berlebihan, yang mengakibatkan kerusakan pada hati. Sumber penyakit kedua adalah begadang dan bekerja terlalu keras. Jadwal kerja yang sibuk, sering begadang, kurang tidur dan kelelahan yang berlebihan dapat menyebabkan aliran darah relatif kurang ke hati, mempengaruhi nutrisi nutrisi sel hati dan mengurangi daya tahan, sehingga sulit untuk memperbaiki sel hati yang rusak dan memperburuk kerusakannya. Sumber penyakit ketiga adalah polusi lingkungan. Lingkungan hidup perkotaan sangat memburuk, udara penuh dengan knalpot industri dan knalpot mobil, lingkungan kerja kotor dan kuman berkembang biak. Apabila terpapar lingkungan semacam itu untuk jangka waktu yang lama, berbagai racun kimiawi masuk ke dalam tubuh dan pasti merusak hati. Penyakit hati beralkohol dan perlemakan hati, dua penyebab utama Penyakit hati beralkohol telah menjadi pembunuh tak terlihat yang tidak dapat diabaikan dalam masyarakat modern. Minum alkohol dalam jumlah besar dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kerusakan hati dan menyebabkan penyakit hati alkoholik. Menurut standar klinis dalam negeri, meminum lebih dari 40g alkohol per hari (sekitar 100ml anggur putih 50 proof) selama lebih dari 5 tahun dapat menyebabkan kerusakan hati dan menyebabkan perlemakan hati akibat alkohol, hepatitis alkoholik, fibrosis hati alkoholik dan sirosis alkoholik. Perlemakan hati: Mayoritas penderita perlemakan hati di Tiongkok adalah perlemakan hati akibat alkohol. Hati berlemak sebagian besar ditemukan pada jenis orang berikut ini: orang gemuk, peminum alkohol yang berlebihan, orang yang diet tinggi lemak, orang yang kurang bergerak, orang yang menderita penyakit hati kronis, dan pasien endokrin paruh baya dan lanjut usia. Dari semua ini, obesitas, konsumsi alkohol berlebihan dan diabetes adalah 3 penyebab utama perlemakan hati. Oleh karena itu, dianjurkan bahwa orang yang berisiko mengalami perlemakan hati harus menyadari perawatan diri dan harus menjalani pemeriksaan pencitraan secara teratur (1-2 kali setahun) seperti USG hati untuk deteksi dini dan pengobatan. Hindari kerusakan hati dengan melengkapi dengan mikronutrien Kerusakan hati, jika dibiarkan memburuk, pada akhirnya dapat menyebabkan sirosis dan bahkan kanker hati, yang bisa ireversibel. Oleh karena itu, orang dengan hati yang rusak harus secara aktif mengelola kondisinya untuk mencegahnya memburuk. Orang yang sehat juga harus waspada dan melakukan tindakan pencegahan. Poin-poin berikut ini harus diperhatikan secara ketat: 1. Kendalikan jumlah alkohol yang dikonsumsi dan cobalah minum minuman beralkohol rendah atau non-alkohol. 2.Tepat waktu melengkapi diet tinggi protein dan tinggi serat, terutama dengan vitamin B, vitamin A, vitamin C, vitamin K dan asam folat. 3. Sesuaikan struktur diet. Anjurkan diet tinggi protein, tinggi vitamin, rendah gula dan rendah lemak. Jangan makan atau mengurangi lemak hewani dan makanan manis (termasuk minuman manis). Makanlah lebih banyak sayuran hijau, buah-buahan dan makanan yang kaya serat, serta daging tanpa lemak, ikan sungai dan produk kedelai yang tinggi protein. Tidak ngemil dan tidak ada makanan tambahan sebelum tidur. 4. Yang lebih penting lagi, penting untuk mengonsumsi suplemen tepat waktu dari zat-zat yang sangat diperlukan oleh tubuh, seperti bakteri mikro-hidup, mineral, vitamin dan mikronutrien lainnya yang kondusif untuk menjaga kesehatan hati. Bakteri mikro-ekologi hidup: Bakteri mikro-ekologi hidup dapat menurunkan tingkat endotoksin yang berasal dari enterik dengan mengatur flora usus dan menghambat reproduksi bakteri Gram-negatif, sehingga membantu mendetoksifikasi hati, sehingga mengurangi amonia darah dan menghilangkan kelelahan fisik. Ini juga dapat meningkatkan proliferasi bakteri usus yang menguntungkan dan memperbaiki kondisi sub-kesehatan seperti disfungsi usus. Vitamin: Penting bagi tubuh, vitamin B (termasuk vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin B12, niasin, asam pantotenat, asam folat, dll.) berkaitan erat dengan hati. Kekurangan vitamin B menyebabkan berkurangnya fungsi seluler dan menyebabkan gangguan metabolisme. Alasan mengapa minum terlalu banyak alkohol dapat menyebabkan kerusakan hati sebagian besar disebabkan oleh kurangnya vitamin B dalam tubuh. Suplementasi vitamin B yang memadai dapat secara efektif mengobati penyakit hati seperti hepatitis alkoholik dan perlemakan hati. Oleh karena itu, orang dengan masalah hati yang sudah ada dan mereka yang sudah merasakan bahaya alkohol harus mengkonsumsi vitamin B sebanyak mungkin. Mineral: Mineral menjaga metabolisme jaringan tubuh, organ dan organ tubuh dan berkontribusi pada kesehatan yang baik. Jika tubuh kekurangan zat besi, aktivitas fisik bisa terancam. Kekurangan kalium dan natrium dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan aterosklerosis. Kekurangan magnesium, fosfor, tembaga, mangan dan zat besi dapat menyebabkan anemia berat. Selain itu, ada sinergi tertentu antara mikro-organisme, vitamin dan mineral. Misalnya, mikro-organisme dapat mengatur penyerapan vitamin dan mineral. Jika ketiganya dilengkapi pada saat yang sama, ketiganya dapat meningkatkan penyerapan satu sama lain dan melindungi hati secara lebih efektif. Singkatnya, asupan nutrisi yang kaya akan mikro-organisme, vitamin dan mineral bermanfaat untuk pemulihan dari cedera hati. Perhatikan perawatan kesehatan dan bangunlah gaya hidup yang baik; hindari minum alkohol sebanyak mungkin, dan jangan mencoba untuk memuaskan perut Anda untuk sementara waktu, tetapi membiarkan hati Anda dengan risiko kesehatan.