Pola makan sangat penting bagi kesehatan manusia, tetapi “air dapat membawa perahu, tetapi juga dapat membalikkan perahu”, pola makan yang tidak masuk akal juga dapat menyebabkan kanker, dan alasan “penyakit masuk melalui mulut” sudah sangat dikenal. Membatasi pola makan tinggi lemak dan mengonsumsi lebih banyak sayuran dan produk kedelai yang mengandung serat, vitamin, dan karoten dapat membantu mencegah kanker pada sistem pencernaan. Semua zat ini dapat diperoleh dari makanan. Hal ini menunjukkan bahwa struktur diet yang benar, yang memastikan pasokan nutrisi penting bagi organisme, memiliki potensi untuk membentuk pertahanan yang dinamis secara otonom dan mengurangi faktor penyebab kanker. Pola makan teratur yang sesuai dengan prinsip-prinsip diet sehat dapat secara efektif mengurangi risiko kanker. Pola makan sehat memiliki aspek-aspek berikut: 1. Diversifikasi jenis makanan Pantangan diet tunggal Janganlah memilih satu jenis makanan saja. Asupan makanan dapat bervariasi dari hari ke hari, dan camilan buah pun berubah-ubah. Mie makanan pokok hingga gandum utuh adalah yang terbaik, soba, beras berbutir bulat, beras ketan, beras hitam, jagung, mie kacang juga harus diganti, tiga kali makan sehari dengan perubahan. Tujuh hari seminggu dengan pergantian. Seperti kata pepatah, “Lima butir dan campuran sayuran baik untuk kebahagiaan dan kesehatan.” Sayuran dalam sayuran hijau, kembang kol, buah asli, sayuran akar ke berbagai pilihan, makanan yang beragam kondusif untuk berbagai nutrisi yang dibutuhkan untuk menyediakan tubuh manusia, termasuk elemen jejak. 2, campuran kasar dan halus menjadi wajar Ahli gizi baru-baru ini percaya bahwa: tidak dapat diuraikan oleh enzim pencernaan tubuh serat makanan, sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Serat makanan mengacu pada selulosa, hemiselulosa, lignin, pektin, dan zat lainnya. Makanan yang termasuk di dalamnya adalah: biji-bijian campuran, kacang-kacangan, sayuran, buah-buahan, dll. Serat dapat merangsang gerak peristaltik usus dalam tubuh dan mengurangi sembelit kronis. Serat kasar dalam struktur makanan secara langsung terlibat dalam pencegahan kanker rektum dan kanker usus besar. Nasi japonica, mie putih, mie soba, mie jelai secara bergantian sebagai makanan pokok, kacang merah dan nasi, bubur delapan harta karun, dua nasi (nasi dan millet), dll., Semuanya termasuk makanan kasar dan halus, sering dimakan untuk kesehatan. 3, sesuai dengan prinsip persiapan makan manusia Orang memiliki kuat dan lemah, gemuk dan kurus, tua dan muda, persiapan makan harus didasarkan pada masa pertumbuhan orang, status gizi, penerapan prinsip-prinsip yang berbeda dari kategori kerumunan. Misalnya, metabolisme dasar pasien leukemia meningkat, kebutuhan tubuh akan berbagai nutrisi meningkat, pasien leukemia yang terbaring di tempat tidur, konsumsi kalori sehari sama dengan kalori yang dikonsumsi oleh pekerja kasar, konsumsi kalori membuat glukosa, laju metabolisme lemak menguat. Menurut mekanisme ini, kebutuhan nutrisi diet demam leukemia adalah diet tinggi protein, tinggi kalori, tinggi vitamin dan selama dapat diserap sebanyak mungkin untuk meningkatkan berbagai nutrisi, makan bisa 3 sampai 6 kali sehari. 4, memasak makanan harus memperhatikan memasak yang wajar adalah untuk mencegah kerusakan dan hilangnya nutrisi, membunuh mikroorganisme patogen dan telur parasit. Mengadopsi berbagai metode untuk melestarikan nutrisi sebanyak mungkin, membuat makanan mudah dicerna dan diserap, dan menghindari produksi karsinogen dan zat berbahaya lainnya. Untuk memastikan bahwa perubahan makanan yang tidak berbahaya dan persyaratan mulut yang baik, cobalah untuk mempersingkat waktu pemanasan dan mengontrol suhu penggorengan cepat yang sesuai kondusif untuk retensi berbagai vitamin; sayuran sekarang makan sekarang beli, cuci sayuran setelah dicuci dipotong; ikan, daging dengan pati atau pasta bubur putih telur, sehingga nutrisinya mengurangi hilangnya tepung ragi segar, meningkatkan vitamin B dalam adonan untuk meningkatkan penyerapan dan pemanfaatan zat besi, kalsium, seng, magnesium, dll.; tumis sayuran yang sesuai Menambahkan cuka dapat mengawetkan vitamin C.