Bengkuang mengandung banyak lemak, sehingga tidak disarankan untuk makan terlalu banyak dalam 1 hari. Berapa banyak bengkuang yang Anda makan dalam sehari tergantung pada situasi individu dan tidak dapat disamaratakan. Bengkuang mengandung banyak antioksidan, termasuk asam ellagic, vitamin E dan vitamin C, yang dapat menghilangkan radikal bebas dalam tubuh, mencegah penyakit kardiovaskular, dan membantu metabolisme. Namun, setiap 100g biji bilberry dapat menghasilkan 670 kkal, yang merupakan dua kali lipat dari jumlah kalori yang dihasilkan oleh biji-bijian dengan berat yang sama. Oleh karena itu, tidak disarankan untuk mengonsumsinya terlalu banyak. 3-5 biji sehari sudah cukup, tergantung pada situasi Anda, karena terlalu banyak biji dapat menyebabkan kebakaran. Juga tidak disarankan untuk mengonsumsinya di malam hari. Untuk anak-anak, dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Selain itu, pasien dengan tekanan darah tinggi atau kolesistitis disarankan untuk menghindari makan pittospora untuk menghindari memperparah kondisi tersebut.