Anda tidak boleh menggerakkan pergelangan kaki Anda setelah keseleo. Penting untuk melakukan pengereman dini ketika pergelangan kaki terkilir, karena kegagalan untuk melakukannya dapat menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada pergelangan kaki. Jika terjadi fraktur, maka dapat dengan mudah menggeser ujung yang patah dan dapat menyebabkan rasa sakit yang parah. Jika terdapat cedera jaringan lunak sederhana, hal ini dapat semakin meningkatkan pembengkakan dan nyeri pada jaringan lunak, meningkatkan kebocoran cairan antar-jaringan dan, dalam kasus yang parah, merobek ligamen pergelangan kaki. Oleh karena itu, ketika keseleo pergelangan kaki terjadi, pergelangan kaki tidak boleh aktif dan harus direm secara ketat agar pergelangan kaki dapat sembuh dengan lancar dalam lingkungan yang stabil.