Kepala yang tegang pada pasien yang cemas dianggap berhubungan dengan sakit kepala tegang yang disebabkan oleh pemikiran yang berlebihan, stres, dan kualitas tidur yang buruk. Ini mungkin juga sakit kepala yang disebabkan oleh nyeri tulang belakang leher dan dapat diobati dengan obat antiinflamasi non-steroid seperti ibuprofen dan asetaminofen untuk menghilangkan rasa sakit darurat seperti yang diresepkan oleh dokter. Selain itu, juga dapat dihilangkan dengan cara-cara berikut: 1. pernapasan dalam: pernapasan dalam dapat meningkatkan pertukaran gas antara tubuh dan dunia luar, memberikan lebih banyak oksigen segar ke paru-paru, meningkatkan pernapasan sambil meningkatkan kandungan oksigen dalam sirkulasi darah, menghilangkan sesak di kepala yang disebabkan oleh ketegangan dan kekurangan oksigen di pembuluh darah otak; 2. pijatan: dengan memijat kepala, dapat membantu mengatur saraf, meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dan meredakan sesak di kepala . Memijat otot-otot di belakang leher membantu meredakan sesak dan nyeri kepala yang disebabkan oleh tarikan otot atau spondylosis serviks; 3, curhat pada orang lain: Pasien dengan gangguan kecemasan sering disertai dengan kekhawatiran, ketakutan, dan kecemasan yang ekstrem, dll. Jika mereka dapat curhat pada orang lain tentang pikiran mereka, mereka dapat menyelesaikan banyak kebingungan dan kekhawatiran di hati mereka, yang membantu meningkatkan suasana hati pasien dan dengan demikian meringankan keketatan kepala yang disebabkan oleh pemikiran berlebihan; 4, mengalihkan perhatian: melalui Kompres panas, rendaman kaki, pemandian air panas, serta menonton program televisi yang menenangkan, olahraga yang tepat dan cara lain untuk bersantai dan mengalihkan perhatian, dapat meredakan kecemasan dan kekhawatiran, sehingga menghilangkan sesak di kepala; 5, pengobatan pengobatan Tiongkok: pengobatan akupunktur, pengobatan akupunktur, elektro-akupunktur dan pengobatan Tiongkok lainnya memiliki keunggulan non-invasif, biaya rendah, mudah diterima, titik-titik akupunktur yang umum digunakan seperti Baihui, Shentang, Yin Tang, Renzhong, dll., sebagian besar terkonsentrasi di kepala, wajah dan anggota badan. Titik akupunktur yang paling umum adalah di kepala, wajah dan anggota badan. Perawatan herbal Tiongkok seperti ekstrak Ginkgo biloba dan akar valerian dapat digunakan, dan pasien disarankan untuk berkonsultasi dengan praktisi pengobatan Tiongkok profesional untuk pilihan mereka. Disarankan agar pasien secara aktif mengobati gangguan kecemasan untuk meredakan sesak di kepala yang disebabkan oleh gangguan kecemasan: 1, psikoterapi: terapi perilaku kognitif umum, hipnoterapi, terapi psikoanalitik, terapi Morita dan psikoterapi integratif, dll., yang membantu meningkatkan gejala klinis dan kompetensi sosial pasien dan aspek lainnya, di mana terapi perilaku kognitif adalah bentuk pengobatan yang umum; 2 farmakoterapi: Benzodiazepin seperti diazepam, alprazolam dan lorazepam umumnya digunakan, dan obat-obatan seperti paroxetine, sertraline dan escitalopram secara selektif memblokir transporter 5-hydroxytryptamine dan menghambat pengambilan kembali 5-hydroxytryptamine. Obat lain termasuk buspirone dan timepirone, tetapi lebih lambat bekerja dibandingkan dengan obat di atas.