Bagaimana saya bisa mengobati bahu beku saya dengan cepat?

  Bahu beku adalah kondisi yang membatasi diri dengan kecenderungan untuk sembuh sendiri. Selama berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun, peradangan berangsur-angsur mereda dan gejalanya berkurang, tetapi sebagian besar pasien dibiarkan dengan beberapa tingkat kecacatan.  Pada fase akut (yang bisa berlangsung 2-3 minggu), rasa sakit yang parah mendominasi dan prinsip pengobatannya adalah menghentikan rasa sakit dan melepaskan kejang otot. Suspensi handuk segitiga diterapkan dan rem diterapkan, dan obat penenang, analgesik, dan relaksan otot digunakan. Sendi glenohumeral juga bisa ditutup secara lokal, dengan hasil yang baik.  Pada fase kronis (yaitu fase pembekuan, yang bisa berlangsung dari beberapa bulan hingga lebih dari setahun) rasa sakitnya relatif berkurang, tetapi rasa sakit akibat tekanan masih meluas. Sendi menjadi kontraktur disfungsional dan tidak dapat mengangkat lengan, mencuci muka atau menyisir rambut. Prinsip pengobatan adalah mencegah kontraktur sendi memburuk dengan melakukan latihan fungsional yang sesuai di bawah kondisi yang meredakan nyeri. Perawatan ini melibatkan latihan pasif yang lembut dan latihan fungsional serta pemijatan otot-otot di sekitar bahu bersamaan dengan pengobatan untuk menghilangkan rasa sakit, fisioterapi dan akupunktur. Membungkuk dan menggantung lengan dalam gerakan pendulum kiri dan kanan maju-mundur dapat membantu mencapai tujuan ini.  Selama periode pemulihan fungsional, peradangan secara bertahap diserap, suplai darah kembali normal dan sebagian besar pasien kembali ke fungsi bahu normal atau mendekati normal. Atrofi otot membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih. Fisioterapi atau terapi fisik harus menjadi andalan rehabilitasi. Pasien dengan kontraktur bahu yang signifikan dapat diobati dengan pelepasan manual atau bedah artroskopi.