Secara umum, DHA cocok untuk suplementasi setelah usia kehamilan 20 minggu dan saat bayi baru lahir berusia 6 bulan, dan paling baik dikonsumsi sekitar setengah jam setelah sarapan. DHA umumnya dikenal sebagai emas otak, dan suplementasi setelah usia kehamilan 20 minggu dapat membantu perkembangan otak janin dan pematangan sel saraf; bayi yang baru lahir mulai tumbuh paling cepat setelah usia 6 bulan, dan suplementasi pada saat ini dapat meningkatkan perkembangan otak dan retina. Selain itu, DHA dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang hari, biasanya sekitar setengah jam setelah sarapan, untuk membantu penyerapan obat. Namun, penting untuk dicatat bahwa DHA harus dikonsumsi dalam jumlah yang tepat di bawah bimbingan dokter dan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan karena hal ini dapat mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan normal. Selama masa mengonsumsi DHA, Anda harus memperhatikan gizi seimbang, Anda dapat mengonsumsi lebih banyak makanan kaya protein, seperti susu, telur, ikan, dll., dan hindari makanan pedas dan makanan yang merangsang, dll.