Secara umum, wanita hamil mengonsumsi DHA setelah 20 minggu kehamilan hingga 6 bulan setelah kelahiran janin untuk mendapatkan efek terbaik, yaitu umumnya dapat makan hingga sekitar 6 bulan setelah melahirkan; periode emas bagi anak-anak untuk mengonsumsi DHA adalah antara 6 bulan hingga 2 tahun, makan hingga usia 2 tahun dapat berhenti, waktu spesifik untuk berhenti menggunakan bervariasi dari orang ke orang. Mengonsumsi DHA selama kehamilan dapat mengoptimalkan komposisi fosfolipid dalam sel kerucut otak janin dan meningkatkan pematangan sel saraf, yang bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan janin. Antara usia 6 bulan dan 2 tahun, ketika bayi tumbuh paling cepat, suplementasi DHA yang tepat waktu dapat menghasilkan sejumlah besar hormon yang dapat meningkatkan perkembangan otak. Selain itu, bayi setelah usia 2 tahun juga dapat mengonsumsi DHA, tetapi mereka harus mengonsumsinya dalam jumlah yang tepat di bawah bimbingan dokter, dan tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan agar tidak mempengaruhi kesehatan mereka. Selama periode mengonsumsi DHA, Anda harus memperhatikan pola makan yang bervariasi dan seimbang, hindari makanan pedas dan merangsang, makan lebih banyak protein dan makanan kaya vitamin, dan konsumsi suplemen kalsium yang sesuai.