Tidur ringan tidak sama dengan tidak tidur, hanya saja kualitas tidur yang buruk. Tidur manusia terdiri dari tidur ringan dan tidur nyenyak secara bergantian, dengan tidur nyenyak memakan waktu sekitar 25% dari keseluruhan waktu tidur. Melalui tidur nyenyak, orang dapat beristirahat dan memperbaiki jaringan, sementara jika terlalu banyak tidur ringan dan mereka tidak bisa tidur nyenyak, mereka mungkin merasa sangat lelah setelah tidur, dan keesokan harinya mereka mungkin mengalami kelemahan, pusing, kurang konsentrasi, perubahan suasana hati, dll. Mereka merasa bahwa tidur tidak melegakan dan terasa sama seperti tidak tidur. Selain itu, pasien yang kurang tidur lebih mudah bermimpi. Jika pasien merasa hal tersebut mempengaruhi kehidupan kerja mereka keesokan harinya, mereka dapat mengunjungi departemen neurologi rumah sakit dan diobati dengan obat oral atau akupunktur. Untuk faktor-faktor yang mempengaruhi kualitas tidur seperti mendengkur, konsumsi alkohol, begadang, dan stres kerja, Anda dapat melakukan perbaikan yang ditargetkan untuk mengembangkan kebiasaan tidur yang baik dan meningkatkan kualitas tidur.