Apakah Anda tidur nyenyak? Mengatasi Gangguan Tidur dengan Serius

Kehidupan manusia, dengan bertambahnya usia, waktu tidur berangsur-angsur berkurang, bayi baru lahir tidur 17-20 jam sehari, dan tidur polifasik, hingga usia 20 tahun, tidur 7-8 jam sehari, tidur monofasik, yaitu tidur sekali sehari, hingga usia 65 tahun atau lebih, waktu tidur bisa sesingkat 6,5 jam, dan mungkin tidur polifasik, yang dimanifestasikan pada siang hari mudah tertidur, yang merupakan hukum fisiologis. Kebutuhan manusia akan tidur jauh lebih besar daripada kebutuhan akan makanan dan minuman, peran tidur antara lain: menghilangkan kelelahan, memulihkan kekuatan fisik, melindungi otak, menstabilkan suasana hati, meningkatkan kekebalan tubuh, mendorong pertumbuhan dan perkembangan, dan kondusif untuk kecantikan kulit, terutama tidur berkaitan dengan pemikiran tingkat tinggi manusia dan aktivitas belajar. Ada banyak isu tentang tidur yang belum begitu jelas, seputar gangguan tidur yang umum terjadi, yang harus kita perhatikan. 1, insomnia, sebuah survei menunjukkan bahwa 95 persen orang mengalami insomnia, yang sering dikaitkan dengan depresi, stres atau kegembiraan yang berlebihan, kecemasan, alkohol atau efek obat. Kebanyakan orang menderita insomnia jangka pendek yang bersifat sementara, biasanya kurang dari 3 minggu, sedangkan insomnia jangka panjang membutuhkan diagnosis dan perawatan sistematis di klinik psikiatri, neurologi, atau rawat jalan psikologis. 2, gangguan pernapasan tidur, menyumbang 1/3 hingga 1/2 dari penyakit tidur, umumnya ditemukan pada orang paruh baya dan lanjut usia yang gemuk, mendengkur di malam hari sebagai manifestasi utama orang-orang yang serius di malam hari untuk menahan napas, dapat tercekik untuk bangun di pagi hari, mulut dan lidah kering, kantuk di siang hari, kekurangan energi, karena menahan napas dalam waktu lama, yang mengakibatkan hipoksia, telah terbukti bahwa penyakit ini disebabkan oleh hipertensi, aritmia, penyakit arteri koroner, infark otak dan penyakit lain dari salah satu penyebab utama penyakit ini. Pengobatannya memerlukan larangan merokok dan alkohol, olahraga untuk meningkatkan kapasitas paru-paru, penurunan berat badan, operasi faring dan hidung jika perlu, dan pada kasus yang parah, bahkan ventilator malam hari dan perawatan komprehensif lainnya. Selain itu, mimpi yang berlebihan, mimpi buruk, berjalan dalam tidur, menangis di malam hari, berbicara saat tidur, nokturia, penyakit tidur episodik, jet lag dan shift malam yang menyebabkan gangguan pada siklus tidur, dan lain-lain, juga termasuk dalam cakupan pengobatan tidur. Ada banyak masalah yang berkaitan dengan pengobatan tidur, dan saat ini, rumah sakit tidak dapat mengikuti perkembangan ilmu pengetahuan dan teknologi serta kebutuhan obyektif dan praktis untuk pengobatan dan penanganannya. Di satu sisi, semua orang perlu meningkatkan kesadaran akan penyakit tidur, dan di sisi lain, para dokter juga harus terus meningkatkan pengetahuan mereka, dan rumah sakit harus mendirikan departemen dan klinik yang sesuai untuk memenuhi kebutuhan pasien yang terus meningkat dalam hal pengobatan.