Apa yang harus dilakukan di musim dingin saat tangan dan kaki wanita terasa dingin Tangan dan kaki dingin adalah gejala yang dialami banyak wanita di musim dingin, jika mereka ingin menghindarinya. Hal pertama yang perlu kita lakukan adalah tidak membiarkan diri kita merasa kedinginan dan melakukan segalanya untuk tetap hangat. Beberapa wanita mungkin tidak makan sedikit daging untuk menurunkan berat badan, yang juga menjadi alasan mengapa wanita memiliki tangan dan kaki dingin di musim dingin. Di sini kami akan merinci bagaimana cara melakukan di musim dingin wanita dengan tangan dan kaki dingin? Latihan aerobik Jogging, jalan cepat, lompat tali, lompat disko, bermain tai chi, dll., Akan memungkinkan seluruh bagian tubuh bergerak, untuk meningkatkan sirkulasi darah, tetapi tidak berolahraga berlebihan, olahraga intensitas tinggi, banyak berkeringat, akan “melampiaskan Yang Qi”, memainkan efek sebaliknya. Rendam kaki Anda setiap hari Kita tahu bahwa ada banyak titik akupunktur terkonsentrasi di kaki, dan merendam kaki Anda adalah cara paling efektif untuk mengatasi tangan dan kaki yang dingin. Tambahkan air panas dengan suhu sekitar 40 derajat ke dalam baskom yang lebih dalam dan biarkan air mengalir di atas pergelangan kaki. Setelah berendam selama sekitar 20 menit, Anda akan merasakan kehangatan di sekujur tubuh Anda, yang menandakan bahwa tubuh Anda mulai menghangat setelah sirkulasi darah menjadi lancar. Jika Anda menggosok kaki Anda saat merendamnya, efeknya akan lebih baik lagi. Kenakan kaus kaki katun Kaus kaki katun tidak hanya lembut dan nyaman, tetapi juga menyerap keringat kaki dan menjaga kaki Anda tetap kering dan nyaman sepanjang hari. Konsumsi suplemen makanan berkalori Dalam cuaca dingin, penting untuk secara sengaja mengonsumsi suplemen untuk meningkatkan panas dan memperbaiki tangan dan kaki yang dingin. Musim dingin di utara yang dingin, dapat menambah makanan hangat, seperti daging sapi, daging domba atau daging anjing; dan iklim selatan yang lebih sejuk, harus jelas untuk menambah rasa manis dan hangat, seperti ayam, bebek, ikan agar lebih cocok; dan untuk mencoba makan lebih sedikit buah-buahan dingin seperti pir, kastanye, dll.. Pastikan tidur yang cukup Wanita cantik sedang tidur. Kita harus memastikan setidaknya 6 jam tidur setiap hari, tidur yang cukup kondusif untuk penyimpanan Yang Qi, akumulasi esensi Yin. Pijat jantung tangan dan kaki Ketika Anda punya waktu, Anda dapat sering menggosok jantung tangan dan kaki untuk meningkatkan kondisi mikrosirkulasi pembuluh darah ujung dan memiliki efek menghangatkan tangan dan kaki. Kulit jeruk untuk tangan dan kaki yang dingin Para ilmuwan Jepang telah menemukan bahwa hesperidin, yang diekstrak dari kulit jeruk dan ditambahkan ke dalam air minum, secara signifikan dapat memperbaiki tangan dan kaki yang dingin pada wanita. Dalam percobaan tersebut, para peneliti meminta 10 wanita yang menderita tangan dan kaki dingin untuk meminum air hesperidin dan 10 pasien meminum air biasa. Setelah dua jam, mereka diminta untuk merendam tangan mereka dalam air dingin selama satu menit dan kemudian diuji untuk pemulihan aliran darah dan suhu. Hasil penelitian menunjukkan bahwa pada kelompok yang minum air putih, suhu tangan belum pulih setelah 40 menit, sedangkan pada kelompok yang minum air hesperidin, hanya membutuhkan waktu 30 hingga 35 menit untuk tangan kembali ke suhu sebelum direndam dalam air dingin, dan aliran darah kapiler ke ujung jari membaik secara signifikan. Alasan mengapa wanita memiliki sperma dingin di musim dingin adalah karena Qi dan darah mereka sendiri tidak berfungsi, jadi jika wanita tidak ingin tangan dan kaki dingin lagi, maka mereka harus melakukan semua hal di atas. Jika Anda melakukan hal ini, saya yakin Anda akan memiliki musim dingin yang hangat.