Beberapa orang mengatakan bahwa depresi adalah “dinginnya pikiran”, tetapi analogi ini tidak tepat. Pilek adalah penyakit yang dapat sembuh dengan sendirinya, biasanya Anda tidak mempedulikannya, selama Anda minum lebih banyak air dan beristirahat dengan benar, maka akan membaik dengan sendirinya. Pada depresi, meskipun episode-episode tersebut bersifat siklis, namun ada perubahan patologis yang sedang berlangsung di otak yang tidak bisa Anda lihat. Selain itu, seiring dengan meningkatnya jumlah episode, periode episode akan menjadi lebih pendek dan gejalanya akan menjadi lebih parah, dan tentu saja, kerusakan organik pada otak akan menjadi lebih mendalam. Banyak orang percaya bahwa depresi adalah murni masalah “psikologis” dan “suasana hati”, hasil dari keterikatan psikologis, dengan kata lain, produk dari kurangnya karakter, kemauan yang lemah, konflik internal, stres kehidupan dan hubungan interpersonal yang buruk. Pandangan ini hanya sebagian yang benar. Faktor-faktor yang disebutkan di atas kadang-kadang bisa menjadi pemicu depresi, tetapi sebenarnya bukan penyebab utamanya, dan banyak orang yang memiliki faktor-faktor negatif tersebut, tetapi tidak menderita depresi. Mekanisme ini, yang secara profesional dikenal sebagai “efek penyalaan”, berarti bahwa sekali faktor tertentu “diaktifkan” oleh beberapa pemicu lingkungan di awal, maka faktor ini akan terus “menyalakan” program episode berikutnya, dan program ini, dalam arti tertentu, secara genetik “diatur”. Program ini, dalam arti tertentu, secara genetis “diatur”. 3. “Saya memahami segalanya, jadi saya tidak tertekan”. Orang dengan depresi biasanya memiliki masalah kognitif yang kurang jelas, yaitu, mereka selalu “terjaga”. Oleh karena itu, depresi bukanlah gangguan berpikir, tetapi gangguan emosional. Sadar dan mengenali bahwa Anda berada dalam suasana hati yang buruk itu sendiri merupakan karakteristik depresi ringan hingga sedang. 4., saya tidak perlu khawatir, saya hanya tidak bisa tidur nyenyak, jadi saya tidak tertekan”. Ada sebagian penderita depresi yang tidak memiliki suasana hati rendah yang jelas, tetapi biasanya merasa kehilangan minat. Sebagian besar pasien mengalami gangguan tidur atau berbagai keluhan fisik, seperti sakit kepala, nyeri punggung, gangguan pencernaan, dll. Banyak dari keluhan fisik yang tidak terbukti terkait dengan masalah suasana hati (depresi, kecemasan), dan orang-orang ini diputar-putar ke poliklinik rumah sakit besar, membuang banyak sumber daya medis untuk masalah seperti depresi dan kecemasan. 5. Seberapa umumkah depresi itu? Jika Anda mengambil satu tahun sebagai rentang (prevalensi tahunan), survei konservatif menunjukkan bahwa 3 sampai 4 dari 100 orang menderita depresi, dan jika Anda mengambil rentang seumur hidup (prevalensi seumur hidup), bisa 10 sampai 15%. Anda bisa menghitung sendiri berapa banyak orang yang menderita depresi di Tiongkok. Tingkat prevalensi untuk wanita dua kali lipat dari pria. 6. Berapa banyak orang dengan depresi yang melakukan bunuh diri? Perkiraan konservatif adalah bahwa sekitar setengah dari orang yang depresi memiliki pikiran untuk bunuh diri atau mencoba bunuh diri, dan sekitar 5-10% akhirnya meninggal karena bunuh diri. Sekitar 280.000 orang melakukan bunuh diri dan lebih dari 2 juta orang mencoba bunuh diri setiap tahun di Tiongkok. Sebagian besar dari orang-orang ini dapat didiagnosis sebagai depresi. 7. Dapat dikatakan bahwa depresi adalah penyakit otak. Ada banyak penelitian ilmiah yang mengkonfirmasi adanya perubahan otak organik pada depresi, hanya saja tes yang tersedia tidak cukup untuk mendeteksi perubahan ini secara rutin. Perubahan-perubahan ini mencakup zat kimia tertentu di otak dan bahkan ada banyak penelitian yang telah menemukan perubahan patologis dalam struktur otak juga. 8. Banyak orang percaya bahwa depresi tidak memerlukan pengobatan. Meskipun ada bukti bahwa konseling dan terapi psikologis sama-sama dapat meringankan dan mengobati depresi, psikoterapi biasanya membutuhkan teknik intervensi yang lebih kompleks dan berkelanjutan, dan akses ke perawatan medis semacam itu tetap sulit di negara ini dalam kondisi yang ada, dan psikoterapi hanya untuk mereka yang mengalami depresi ringan hingga sedang. Untuk kasus-kasus yang parah dan mereka yang memiliki ide dan perilaku bunuh diri, serta bagi mereka yang memiliki episode berulang, konflik psikologis yang tidak signifikan, gejala somatik yang parah atau bahkan gejala psikotik, pengobatan yang tepat waktu dan efektif harus diberikan. 9. Banyak orang percaya bahwa obat dapat memiliki efek samping yang serius dan membahayakan otak. Faktanya, ada banyak bukti yang mengonfirmasi bahwa obat-obatan dapat melindungi sel-sel otak dari kerusakan. Obat apa pun akan memiliki beberapa efek samping, tetapi kejadian bahaya fatal biasanya tidak jauh lebih besar daripada kemungkinan kecelakaan udara. Terlepas dari trade-off-nya, pengobatan yang cepat diperlukan. Banyak orang juga memiliki kepercayaan takhayul terhadap pengobatan herbal Tiongkok saja, dan sejauh penelitian yang telah ditunjukkan, tidak ada obat herbal yang terbukti memiliki efek terapeutik yang pasti. Efek sampingnya mungkin minimal (dan mungkin juga tidak), tetapi tidak ada efek yang sama dengan tidak berguna. 10. Akhirnya, depresi adalah penyakit yang dapat diobati. Sekitar 80% pasien dapat secara signifikan membaik atau sembuh dengan pengobatan sistematis. Saya selalu berpikir bahwa dengan kemajuan informasi, orang-orang seharusnya tahu banyak tentang depresi, tetapi mereka tidak tahu. Ada banyak kesalahpahaman tentang apa yang diketahui orang tentang depresi. Untuk pengetahuan terperinci dan spesifik mengenai diagnosis dan pengobatan, mereka yang bersangkutan dapat berkonsultasi dengan spesialis setempat.