Otot tegang setelah pilihan kompres panas atau kompres dingin, sebagai berikut: 1, tahap akut: otot tegang pada tahap awal untuk memberikan kompres dingin, karena ligamen tegang ketika akan ada perdarahan lokal, jika metode kompres dingin untuk menangani, awal dapat memainkan peran hemostatik, nyeri, pembengkakan, kondusif untuk pemulihan cedera. Pada tahap awal, Anda tidak dapat menggunakan kompres panas, karena kompres panas dapat meningkatkan sirkulasi darah lokal, membuat perdarahan lokal meningkat, membuat pembengkakan dan rasa sakit meningkat, jadi pada tahap awal ketegangan otot untuk memberikan kompres dingin, Anda dapat menggunakan air mineral dingin atau es batu yang dibungkus handuk untuk kompres dingin, dapat memainkan peran terapeutik yang positif pada tahap awal. 2, setelah tahap akut: jika ada memar yang jelas atau ecchymosis subkutan setelah tiga hari pada tahap akut, Anda dapat mempertimbangkan Gunakan kompres panas untuk melakukan pengobatan, yang kondusif untuk pembengkakan lokal dan pembuangan akumulasi darah.