18 tips untuk mencegah oedema tungkai atas setelah operasi kanker payudara 1. Jangan pernah mengabaikan oedema ringan pada tungkai atas atau dada, dan segera beritahu dokter Anda jika kondisinya semakin parah. Hindari pengambilan sampel darah dan penyuntikan pada tungkai yang terkena. 3. Hindari mengukur tekanan darah pada tungkai yang terkena, atau pada tungkai bawah jika terdapat limfoedema tungkai atas bilateral. 4. Hindari mengukur tekanan darah pada tungkai yang terkena, atau pada tungkai bawah jika terdapat limfoedema tungkai atas bilateral. 8. Hindari suhu tinggi saat mandi atau mencuci piring, hindari sauna atau pemandian air panas, gunakan produk pelindung sinar matahari 9. Hindari cedera pada anggota tubuh yang terkena, seperti luka sayat, luka bakar, cedera olahraga, gigitan serangga, goresan, dll. Hindari cedera apa pun saat memotong kuku; 10. Pertahankan berat badan yang ideal, makan makanan yang rendah garam, tinggi protein, dan mudah dicerna, hindari merokok dan minum alkohol; 11. Pertahankan berat badan ideal, makan makanan rendah garam, tinggi protein, dan mudah dicerna, hindari merokok dan minum alkohol. Ketika anggota tubuh terasa sakit, istirahatkan dan tinggikan anggota tubuh tersebut. 13. Sarankan beberapa latihan, seperti berjalan kaki, berenang, aerobik, bersepeda, senam, atau yoga. 14. Kenakan manset elastis ketika terbang dengan limfoedema, dan gunakan perban elastis ketika terbang jauh untuk meningkatkan asupan cairan. 15. Kenakan protesa payudara yang ringan atau bra yang sesuai tanpa bra baja. 17. Kenakan manset elastis pada siang hari untuk pasien dengan limfoedema dan periksakan ke dokter setiap 4-6 bulan sekali; jika manset terlalu longgar, hal ini mungkin disebabkan oleh lingkar tungkai atas yang lebih kecil atau manset yang sudah aus. 18. Laporkan tanda-tanda infeksi seperti ruam, gatal, kemerahan, nyeri, peningkatan suhu kulit, atau demam.