1. Banyak pasien dengan gangguan panik memiliki pengalaman menelepon 120 untuk pergi ke ruang gawat darurat tanpa menemukan adanya kelainan pada jantung, seringkali hanya menunjukkan takikardia. Gangguan panik sering disalahartikan sebagai serangan jantung oleh pasien atau bahkan oleh beberapa dokter. 2. Gangguan panik bermanifestasi sebagai episode hampir mati, ketakutan, nyeri dada, panik, mual, berkeringat, sesak di dada, sensasi tersedak, buang air besar, pusing atau pingsan, rasa tidak nyata, dan gemetar pada anggota badan. Tentu saja gejala-gejala ini tidak harus hadir pada saat yang sama, tetapi seringkali lebih dari empat. Setelah serangan pertama, ada rasa takut terus-menerus akan serangan lain, yang merupakan jenis gangguan kecemasan. Gangguan panik kadang-kadang dikombinasikan dengan rasa takut akan tempat dan menghindari situasi seperti pemeriksaan MRI atau CT, perjalanan udara, bepergian dengan mobil yang terbatas atau tertutup, sendirian di ruangan tanpa jendela, pergi ke supermarket, naik lift, dll. Karena situasi ini dapat terasa mencekik, orang tersebut mungkin merasa berada di dalam ruangan. Hal ini karena Anda mungkin merasa tercekik, kekurangan oksigen, atau takut tidak ada yang akan membantu Anda jika terjadi serangan. 4. Pengobatan dan psikoterapi dapat memiliki efek yang pasti pada gangguan panik, dan umumnya dapat memakan waktu beberapa minggu untuk menyelesaikan gejala dan selama beberapa bulan. Perawatan pemeliharaan kemudian diperlukan dan total durasi perawatan harus tidak kurang dari 1-2 tahun untuk mencegah kekambuhan. Jangan anggap enteng dan jangan mengurangi pengobatan Anda sendiri setelah Anda sedikit lebih baik. Obat dapat diminum untuk waktu yang lama tanpa mengkhawatirkan efek sampingnya. 5. Gangguan panik bisa dipicu oleh penyakit serius yang tiba-tiba atau meninggalnya anggota keluarga atau teman dekat. Peristiwa-peristiwa ini bisa membangkitkan rasa takut akan kematian. Mengalihkan fokus ke kesehatan diri sendiri. Sering kali reaksi seperti serangan panik (misalnya, setelah berolahraga, ketika kurang istirahat atau stres) atau dada sesak, yang juga dialami oleh banyak orang normal, disalahtafsirkan sebagai tanda-tanda serangan jantung. 6. Gejala-gejala gangguan panik adalah reaksi yang tidak teratur dari saraf otonom. Setelah pasien mengesampingkan penyakit jantung di rumah sakit, ia tidak boleh menduga bahwa ia menderita penyakit jantung, sehingga ia dapat menghindari rasa takut yang berlebihan selama serangan, dan rasa takut dapat memperburuk gejala. Pernapasan harus diperlambat menjadi satu tarikan napas dalam lima detik selama serangan dan fokus pada pernapasan. 7. Aktivitas fisik yang konsisten baik untuk pemulihan dari penyakit ini, dengan peningkatan jumlah latihan secara bertahap. Jogging atau berenang. 8.Setelah gejalanya membaik, Anda harus mengalihkan energi Anda ke kehidupan, melakukan hal-hal yang lebih bermakna, dan kurang memperhatikan ketidaknyamanan tubuh sesekali. 9.Tindak lanjut dan perawatan rutin harus dilakukan di bawah bimbingan penuh dokter. Pengobatan harus dipertahankan setidaknya selama satu tahun, dan dua tahun adalah waktu yang tepat. Jangan ceroboh dan menghentikan pengobatan sendiri karena gejala Anda telah hilang, karena hal ini rentan kambuh.