Biasanya lebih baik mengonsumsi pepaya setengah jam setelah sarapan untuk memperlancar pencernaan dan penyerapan makanan secara keseluruhan, yang memiliki efek memperkuat limpa dan bermanfaat untuk mengencangkan tubuh. Pepaya kaya akan nutrisi, kaya akan karotenoid dan vitamin C, dan memiliki sifat antioksidan yang kuat. Umumnya, pepaya dapat dimakan di antara waktu makan sebagai tambahan makanan, karena memiliki kandungan gula yang relatif rendah di antara buah-buahan dan dapat menjadi pilihan pertama bagi penderita diabetes sebagai tambahan makanan. Pepaya memiliki rasa yang manis, lembut dan berair dan dapat dimakan mentah atau dimasak. Namun, sebaiknya tidak dimakan sebagai makanan pokok, karena dapat menyebabkan asupan gula yang berlebihan, terutama pada pasien dengan gula darah tinggi.