Tidak ada trik untuk menentukan ketegangan otot lumbal. Jika gejala-gejala berikut ini terjadi, Anda harus waspada terhadap ketegangan otot lumbal: nyeri lokal, pegal, dan ketidaknyamanan; munculnya pembengkakan lokal; aktivitas yang terbatas, dll. 1. Nyeri, pegal, dan ketidaknyamanan yang terlokalisasi: kondisi ini dapat menyebabkan rasa sakit setelah berolahraga dalam waktu lama di area tertentu, seperti postur tubuh yang buruk dalam waktu lama, mengangkat benda berat, atau membungkuk. Pada awalnya, ini adalah nyeri tumpul yang terlokalisasi, yang secara bertahap akan berubah menjadi nyeri tajam dan sensasi kesemutan pada tahap selanjutnya, yang akan hilang setelah istirahat. Pada tahap selanjutnya, bahkan jika Anda menghentikan postur tubuh yang buruk dan berolahraga, Anda masih akan merasakan nyeri dan sakit, dan secara bertahap akan semakin parah, mengingat ketegangan otot pinggang. 2. Tampilan lokal pembengkakan: ketika ketegangan otot parah, getaran dan gemetar otot yang tidak disengaja, serta pembengkakan lokal akan terjadi. 3. Mobilitas terbatas: Jika pasien tidak dapat mencapai tingkat mobilitas semula saat bergerak atau berolahraga, dan durasi aktivitas diperpendek di bawah pengaruh rasa sakit, hal ini dianggap disebabkan oleh cedera regangan otot pinggang. Jika Anda ingin mengklarifikasi apakah ada ketegangan otot lumbal, disarankan untuk pergi ke rumah sakit biasa, harap memiliki dokter yang berpengalaman yang dikombinasikan dengan pemeriksaan tambahan dapat menentukan ketegangan otot, tetapi juga dapat melakukan elektromiografi. Mencegah kesalahan dalam penilaian yang disebabkan oleh kesalahan sendiri dalam mencegah kondisi yang salah.