Penyebab utama kram betis pada wanita hamil adalah kekurangan kalsium, kedinginan atau terlalu banyak bekerja, dll. Solusinya adalah mengatasi penyebab kram betis.
1. Kram betis selama kehamilan kemungkinan besar disebabkan oleh kekurangan kalsium, karena kebutuhan kalsium meningkat pesat pada tahap pertengahan dan akhir kehamilan, dan jika Anda tidak memperhatikan suplementasi kalsium, Anda akan rentan terhadap gejala kekurangan kalsium, yang dimanifestasikan sebagai kram pada betis dan nyeri pada persendian, dll. Jika demikian, Anda bisa mengonsumsi tablet kalsium karbonat D3 dan obat lain. Jika ini yang terjadi, Anda dapat mengonsumsi tablet kalsium karbonat D3 dan obat-obatan lainnya, makan lebih banyak makanan kaya kalsium, dan mendapatkan lebih banyak sinar matahari.
2. Kedinginan atau kelelahan. Pada tahap pertengahan dan akhir kehamilan, jika wanita terlalu lelah atau kakinya kedinginan, mereka mungkin juga mengalami kram pada betisnya. Dalam hal ini, kompres panas yang tepat, pijat betis, meringankan gejala ketidaknyamanan. Biasanya hindari berdiri dalam waktu yang lama, jangan terlalu banyak bekerja, dan lakukan pekerjaan yang baik untuk menjaga kaki Anda tetap hangat.
Wanita hamil yang sering mengalami kram pada betis disarankan untuk mencari pertolongan medis tepat waktu.