Kram betis setelah kehamilan yang menyakitkan dapat melalui sanggurdi betis yang lurus, pijat kaki untuk meringankan, dan memperhatikan suplemen kalsium, kalsium tinggi, diet tinggi protein.
Kram betis setelah kehamilan muncul nyeri otot punggung betis merupakan fenomena umum pada pertengahan kehamilan, penyebab utamanya antara lain kekurangan kalsium, gizi berlebih, berdiri lama, dll., Setelah nyeri kram bisa sanggurdi sanggurdi betis lurus, umumnya 5 ~ 6 menit bisa diredakan, atau pijat betis bagian belakang juga bisa diredakan.
Untuk mencegah kram betis setelah hamil, disarankan untuk mengonsumsi suplemen kalsium secara rutin setelah 14 minggu kehamilan dan memperhatikan pola makan tinggi protein, hindari duduk dalam waktu lama, lakukan aktivitas ringan dan perhatikan agar kaki tetap hangat. Jika disertai dengan ketidaknyamanan lainnya, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sesegera mungkin.