Kecemasan adalah keadaan emosi yang umum. Apa yang umumnya disebut orang sebagai kecemasan adalah kecemasan yang disebabkan oleh penyebab nyata dan dianggap sebagai kecemasan normal, atau apa yang dikenal sebagai kecemasan realitas. Pernahkah Anda mengalami kecemasan? Beberapa orang mungkin mengatakan bahwa ini adalah pertanyaan yang jelas, karena orang yang hidup di dunia nyata selalu cemas, karena seseorang pasti akan menghadapi berbagai masalah, termasuk kehidupan, usia tua, penyakit dan kematian, serta berbagai kesulitan dan tantangan, dan bahkan bahaya atau musibah, dalam menghadapi kelangsungan hidup dan perkembangan, yang dapat menyebabkan ketegangan, kegelisahan, kekhawatiran, kekhawatiran, ketakutan, dan bahkan ketakutan atau kepanikan. Namun demikian, kecemasan menjadi tidak normal apabila tingkat keparahannya tidak sepadan dengan ancaman dari suatu peristiwa nyata atau apabila berlangsung terlalu lama. Kecemasan sering disertai dengan perubahan fungsi sistem saraf somatik dan otonom serta gejala kejiwaan lainnya. Misalnya, jika Anda terlalu cemas dan gugup sampai-sampai Anda tidak bisa fokus menjawab pertanyaan, Anda mungkin gagal dalam ujian; jika Anda terlalu gugup, berkeringat, memerah, dan bahkan pusing dan mual ketika bertemu seseorang, Anda mungkin tidak dapat memikirkan satu hal menarik untuk dibicarakan dan Anda mungkin merusak kencan. Kecemasan ringan hingga sedang dapat meningkatkan sebagian besar keterampilan perilaku, tetapi tingkat kecemasan yang tinggi dapat mengganggu keterampilan perilaku. Jadi, ketika seseorang mengalami kecemasan, penting untuk mengidentifikasi apakah kecemasan itu normal atau abnormal. Kecemasan yang tidak masuk akal atau berlebihan, atau yang menyebabkan distres yang signifikan dan mengganggu fungsi sosial individu, adalah abnormal ketika tidak ada penyebab nyata yang jelas untuk kecemasan dan membutuhkan konsultasi awal dan pengobatan sistematis serta perawatan psikologis.