Cara utama untuk mengatasi gangguan kecemasan yang sangat mengkhawatirkan tentang segala sesuatu dan sudah merupakan manifestasi kecemasan yang sangat parah adalah penyesuaian diri, pengobatan, psikoterapi dan rehabilitasi. Penyesuaian diri terutama tentang belajar untuk rileks dan menerima hidup Anda apa adanya, terutama jika Anda cemas dan gugup tentang segala sesuatu. Anda juga harus belajar untuk menerima hal-hal yang Anda khawatirkan dan pada saat yang sama belajar untuk melupakannya, mengintegrasikannya ke dalam kehidupan Anda saat ini dan belajar untuk fokus pada kehidupan Anda saat ini. Dari perspektif terapi Morita, ini berarti belajar untuk berdamai dengan apa yang terjadi dan melakukan apa yang benar, yaitu melakukan apa yang harus Anda lakukan setiap hari dan melupakan apa yang Anda cemas, yang merupakan metode penyesuaian diri. Obat-obatan terutama adalah obat anti-kecemasan yang biasa, seperti lorazepam atau eszopiclone, alprazolam, tandospirone, dan obat anti-kecemasan lainnya, yang semuanya relatif efektif, tetapi harus diminum sesuai resep dokter. Psikoterapi terutama Terapi Morita dan Terapi Perilaku Kognitif yang baru saja diperkenalkan. Proses pengobatannya adalah menjalin hubungan baik dengan psikoterapis dan belajar untuk meningkatkan kognisi, menerima hidup Anda dan mengembangkan pola perilaku yang baik dengan bantuan dan bimbingan psikoterapis, yang merupakan satu-satunya cara untuk mengatasi kecemasan. Beberapa perawatan rehabilitasi herbal Tiongkok dan pelatihan relaksasi musik juga sangat efektif, jadi Anda dapat memilih yang tepat untuk upaya Anda.