Kram betis yang meregang dapat disebabkan oleh flu lokal, fasciitis, cedera jaringan lunak. 1. Dingin lokal: Jika Anda berada di lingkungan yang dingin dan lembab dalam waktu yang lama, bagian betis mungkin tampak dingin, sehingga sirkulasi darah lokal tidak lancar, kram betis meregang. Pada saat ini, Anda dapat memperlancar peredaran darah melalui kompres panas atau pijatan untuk memperbaiki keadaan. 2. Fasciitis: fasia betis yang mengalami peradangan akibat rangsangan akan muncul rasa nyeri, juga akan timbul kekakuan otot, ada rasa bengkak, sehingga terjadi peregangan kram betis. Dapat diobati dengan obat antiinflamasi seperti ibuprofen dan natrium diklofenak. 3. Memar jaringan lunak: olahraga berat jangka panjang, atau keseleo dan memar yang tidak disengaja, akan menyebabkan cedera jaringan lunak betis, peregangan akan menarik otot yang disebabkan oleh kram betis, Anda dapat menggunakan metode pijat lokal untuk meredakannya. Peregangan kram betis sering muncul, kita harus berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, ikuti instruksi dokter untuk pemeriksaan yang relevan, biasanya memperhatikan tidak terlalu banyak aktivitas, olahraga yang tepat.