Tahap 1: Saat merasa nyeri, kurangi aktivitas (bahkan kurangi berjalan kaki) dan minum obat penghilang rasa sakit antiinflamasi nonsteroid oral untuk membantu meredakan peradangan dan cairan pada persendian. Fase ini berlangsung sekitar 3 minggu. Fase 2: Kurangi aktivitas dan minum tablet glukosamin oral, dua tablet tiga kali sehari. Ini akan membantu meringankan rasa sakit dan memfasilitasi perbaikan tulang rawan. Setelah rasa sakit mereda, dokter akan memeriksa sendi dan memutuskan apakah suntikan natrium hyaluronat intra-artikular dapat diberikan. Dapat meningkatkan viskositas dan fungsi pelumasan cairan sendi, melindungi tulang rawan sendi, mempercepat penyembuhan dan regenerasi tulang rawan sendi, meredakan nyeri dan meningkatkan mobilitas sendi. Biasanya 2ml per suntikan, seminggu sekali, 4-5 kali untuk pengobatan. Fase ini berlangsung selama sekitar 5 minggu. Fase 3: Latihan kekuatan otot, sangat penting. (lihat metode latihan jongkok statis)