Latihan kontraksi isometrik paha depan, sikap kuda jongkok dan latihan penjepitan bola dapat dilakukan. 1, latihan kontraksi isometrik paha depan, pasien berbaring telentang, anggota tubuh yang terkena mencoba untuk memperpanjang lutut, tekanan paksa di tempat tidur, dapat merasakan otot paha tegang, tahan 15 detik setelah relaksasi. 2, sikap kuda jongkok, dua kaki berdiri selebar satu setengah bahu, perlahan-lahan tekuk lutut, tekuk pinggul, batang tubuh tetap lurus, lengan terentang secara alami ke depan, cobalah berjongkok ke paha sejajar dengan tanah, pertahankan 15 detik lalu rileks. 3, klip latihan bola, posisi duduk pasien, akan menjadi bola kulit yang dijepit di sisi dalam kedua paha, secara bertahap dijepit hingga batas maksimum kemampuan mereka untuk bertahan, pertahankan 15 detik setelah relaksasi.