Prinsip RICE Sebagai perawatan darurat untuk keseleo pergelangan kaki, prinsip RICE telah menjadi prinsip klasik: Istirahat: berhenti berjalan dan biarkan bagian yang terluka beristirahat untuk mengurangi kerusakan lebih lanjut; Es: biarkan suhu bagian yang terluka menurun untuk mengurangi peradangan dan kejang otot, menghilangkan rasa sakit dan menghambat pembengkakan. Setiap kali 10-20 menit, lebih dari 3 kali sehari, perhatikan untuk tidak langsung pada area yang terkena es, dapat dibungkus dengan handuk basah es untuk menghindari radang dingin. Es hanya boleh digunakan dalam waktu 48 jam setelah cedera. Kompresi: Bungkus pergelangan kaki yang cedera dengan perban elastis dan berikan tekanan yang sesuai untuk mengurangi pembengkakan. Berhati-hatilah untuk tidak memberikan tekanan yang terlalu besar karena hal ini dapat meningkatkan pembengkakan dan iskemia pada tungkai yang jauh dari balutan. Elevasi: Tinggikan tungkai di atas jantung untuk meningkatkan aliran balik vena dan limfatik, mengurangi pembengkakan, dan mempercepat pemulihan.