Penyebab nyeri tumit: Seperti kata pepatah, “usia tua datang sebelum usia tua untuk tungkai dan kaki”, dimana nyeri tumit adalah gejala umum pada orang tua. Menurut American Podiatric Medical Association, lebih dari 70% panggilan yang diterima dari pasien terkait dengan nyeri tumit. Hal ini menunjukkan bahwa semakin banyak orang yang menderita sakit kaki. Ada berbagai kondisi umum yang menyebabkan nyeri tumit: fasciitis metatarsal, radang bantalan tumit, radang kandung lendir tumit, peri-tendonitis tendon Achilles, taji tumit, herniasi diskus lumbal, tuberkulosis tumit, tumor, dan lain-lain, yang melibatkan 33 persendian serta lebih dari 100 tendon dan ligamen di tumit. Sebagian besar nyeri tumit disebabkan oleh tekanan super jangka panjang pada telapak kaki, pembentukan peradangan aseptik pada jaringan lunak akibat iskemia dan hipoksia, serta perlekatan di antara jaringan, pengapuran, jaringan parut, dan kompresi saraf plantar yang disebabkan oleh peradangan berulang. Tindakan pencegahan untuk nyeri tumit: 1. Pilihlah sepatu yang ringan, lembut dan sesuai. 2. Berhati-hatilah agar kaki Anda tidak terlalu lelah. Beberapa orang harus berdiri berjam-jam setiap hari karena pekerjaan mereka, seperti salesman, sehingga mereka dapat menggunakan metode mengubah postur berdiri untuk merilekskan telapak kaki mereka agar salah satu bagian dari kaki mereka tidak berada di bawah tekanan yang terlalu besar dalam waktu yang lama. 3 . Lakukan latihan kaki untuk meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas ligamen otot, seperti berjalan tanpa alas kaki di atas pasir. 4 . Gali lubang lingkaran yang sesuai di bagian sepatu yang menyentuh nyeri tumit, atau bantalan bantalan lembut dengan lubang untuk mengurangi kerusakan tekanan pada jaringan lunak lokal; 5 . Patuhi untuk merendam kaki dengan air hangat setiap malam dan lakukan pijatan kaki untuk meningkatkan sirkulasi darah lokal. 6 . Gunakan palu kayu kecil untuk memalu bagian tumit yang sakit setiap hari. Perawatan untuk nyeri tumit: Ketika nyeri tumit terjadi pada lansia, hal pertama yang harus dilakukan adalah pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan guna menemukan penyebab masalahnya, dan rontgen kaki harus dilakukan serta tulang belakang lumbal diperiksa jika perlu. Pada tahap akut, istirahat adalah hal yang tepat dan obat penghilang rasa sakit anti-inflamasi oral seperti anti-inflamasi, ibuprofen, fotarine, dll. dapat dikonsumsi. Titik-titik yang menyakitkan juga dapat ditutup. Bagi mereka yang keras kepala, memiliki penyakit yang sudah berlangsung lama atau di mana metode di atas tidak efektif, akupunktur berilium, salah satu dari sembilan jarum akupunktur dalam pengobatan Tiongkok, dapat digunakan untuk pengobatan. Di bawah anestesi lokal, berilium digunakan untuk melepaskan jaringan lunak yang terlalu tegang, dan kemudian tangki tekanan negatif digunakan untuk mengekstrak dan mendekompresi sekresi inflamasi dan stasis darah, yang dengan cepat dapat menghilangkan inflamasi dan pembengkakan lokal. Perawatan akupunktur berilium tidak melibatkan pemotongan kulit, sehingga tidak ada jaringan parut setelah nyeri tumit sembuh. Hal ini disambut baik oleh masyarakat umum pasien.